Category Archives: Diary

Nhật ký: 19:56: Hôm nay hơi ngược với mọi hôm. Sáng nay mình vật vờ hơn so với chiều và tối. Một phần vì sáng lấy lý do đi khám nên không làm việc. Và dù việc đi khám kết thúc sớm hơn nhiều so với dự kiến, nhưng với tinh thần không làm việcContinue reading “Nhật ký cai nghiện điện thoại, mạng xã hội … – Ngày 9 – 22/04/2023”

Nhật ký: 7:40: Một ngày mới bắt đầu. Như mọi ngày, hôm nay lại bắt đầu với tâm trạng phấn chấn (à hình như không phải hôm nào cũng vậy nhỉ), sự tin tưởng vào một ngày cai nghiện thành công. Tuy nhiên sáng nay có chút tiến bộ: mình mới chơi game và xemContinue reading “Nhật ký cai nghiện điện thoại, mạng xã hội … – Ngày 8 – 21/04/2023”

Nhật ký: 7:48: Đã hoàn thành việc vặt buổi sáng. Đã chơi game 13ph (trong giới hạn). Đã sắp xong lịch hôm nay, mục tiêu 9 pomo. 20:22: Hừm … Pomo hôm nay mình thực hiện được có 3 cái … Chơi rõ nhiều … Hôm nay có một lớp cuối nghỉ, giờ mỏi mỏi,Continue reading “Nhật ký cai nghiện điện thoại, mạng xã hội … – Ngày 7 – 20/04/2023”

Nhật ký: 7:40: Mình đã ngồi vào bàn. Đang 5ph short break đầu tiên. Hôm qua nát quá, hy vọng nay nghiêm túc. 10:38: Một buổi sáng thành công nha. Mình đã thực hiện được 4 pomo. Trong các khoảng thời gian nghỉ mình đã tạm xếp lịch + uống nước, đi vệ sinh vàiContinue reading “Nhật ký cai nghiện điện thoại, mạng xã hội … – Ngày 6 – 19/04/2023”

Nhật ký: 8:05: Mình vừa chơi game 24ph. Hơi choáng và mệt, muốn nghỉ. Cơ mà thôi, cố lên! Chơi rồi thì giờ làm việc thôi. 21:58: Tổng kết hôm nay khá nát … Mình thực hiện được 2 pomo buổi sáng rồi phải trông cháu hết buổi sáng. Sau đó thì tinh thần điContinue reading “Nhật ký cai nghiện điện thoại, mạng xã hội … – Ngày 5 – 18/04/2023”

Nhật ký: 14:01: Hôm nay mình không bị ngủ lại. Vì mình mở điện thoại chơi game … Nhưng được cái không quá ham hố (chuông kêu -> đặt snooze 10ph, chơi game -> chuông snooze 10ph -> nốt ván game rồi out, ván khá ngắn). Từ sáng tới giờ mình đã thực hiện đượcContinue reading “Nhật ký cai nghiện điện thoại, mạng xã hội … – Ngày 4 – 17/04/2023”

Nhật ký: 9:52: Sau 1 pomo 25ph, mình dạy 1 lớp 45ph, buồn ngủ mỏi lưng dã man nên chơi game 5ph. Giờ quay lại với pomo. 21:31: Ô giờ nhìn lại mới thấy nay không viết nhiều lắm nhỉ. Nhưng có vẻ cũng coi là thành công phần nào. Hôm nay mình đã thựcContinue reading “Nhật ký cai nghiện điện thoại, mạng xã hội … – Ngày 3 – 16/04/2023”

8:04: Mình bắt đầu ngồi vào bàn, đã vệ sinh cá nhân và ăn sáng uống VTM xong xuôi. Sáng nay HV xin vào muộn hơn 30ph nên mình có thêm khoảng 30ph soạn bài. Lúc sáng nay dậy mình có xem facebook khoảng hơn 10ph cho tỉnh ngủ. Mình vừa nhớ ra chưa đặtContinue reading “Nhật ký cai nghiện điện thoại, mạng xã hội … – Ngày 2 – 15/04/2023”

Khoảng 1 tháng rưỡi trở lại đây, tình trạng nghiện điện thoại, nghiện mạng xã hội của mình có vẻ trầm trọng hơn. Mình dành rất nhiều thời gian cho nó. Không có thì bứt rứt – đúng kiểu nghiện. Công việc của mình cũng bị ảnh hưởng. Mình đang dạy online, và trung tâmContinue reading “Nhật ký cai nghiện điện thoại, mạng xã hội … – Ngày 1 – 14/04/2023”