Những điều tốt đẹp mình đã làm – Tháng 5/2020

Cóp lại từ bài tập Yêu bản thân hằng ngày (nếu nhớ), để sau này nhìn vào sẽ thấy hạnh phúc

Ngày 07/05/2020

  1. Sau nhiều ngày ngừng luyện tập, hôm nay cuối cùng mình cũng quay lại được rồi 😄
  2. Hôm nay, lần đầu tiên trong lịch sử, mình đi chợ với mẹ một cách tự nguyện, lại còn là nhờ mẹ dẫn đi nữa chứ. Nhờ đó mà hôm nay việc làm cơm cho ông thoải mái hẳn
  3. Hôm nay mình đã không nghịch 18+ theo sự cám dỗ của suy nghĩ
  4. Hôm nay mình đã ghi chép lại một số thứ liên quan tới đi chợ nấu ăn. Tuy chưa chốt chỗ lưu nhưng ghi lại cũng là một lần nhớ rồi nhỉ.
  5. Mình đã bắt đầu quen hơn với việc đánh cái bàn phím trục trặc này, không quạu cọ nữa

Tìm hiểu về dung lượng điện thoại, iCloud, backup

Note những thứ mình quan tâm từ các nguồn:
Youtube Điện Thoại Vui
Viettel Store
Youtube Hà Phan Văn
Youtube Tuan Hai
Youtube Điện Thoại Vui
Youtube dReview
Youtube Thủ Thuật Mobile
ShopDunk
Youtube ShopDunk
AnhEm TV
VnReiew
Ban đầu còn chịu khó ghi tí chút (và khá lộn xộn). Sau thì chán chẳng ghi nữa.

Nên chú ý đăng nhập cùng 1 tài khoản Apple ID vào cả iCloud và App Store.

Cài đặt camera: chọn 720p at 30fps

Kiểm tra dung lượng iPhone (trong phần Cài đặt chung) > xóa app Safari, Zalo, Messenger, … rồi cài mới lại

Sau khi xóa ảnh ở iPhone -> ảnh sẽ vào mục Đã xóa gần đây -> nên xóa cả ở đây

Khi xóa dữ liệu trên điện thoại (ảnh, …) thì dữ liệu trên iCloud vẫn còn > Chọn các mục muốn đồng bộ hóa dữ liệu bằng cách gạt nút bật hoặc tắt (màu xanh lá là bật).

Sử dụng app Tìm iPhone để tìm iPhone bị mất (truy cập Tìm iPhone trên iCloud lap để tìm đt, bật chế độ mất, phát âm thanh để máy ré lên)

Khi muốn ngừng sử dụng máy và đem cho đi hoặc mua máy cũ: kiểm tra iCloud ẩn, xóa iCloud và các thông tin trong máy: Cài đặt chung > Đặt lại > Xóa tất cả nội dung và cài đặt > Sao lưu rồi xóa/Xóa bây giờ (nếu máy đòi mật khẩu là đang dính iCloud trước)

Nếu máy đã bị dính iCloud thì khi reset/nâng cấp sẽ bị khóa máy không dùng được nữa.

Nên mua máy cũ ở các cơ sở uy tín.

Nkđs22~27: Việc hôm nay chớ để ngày mai – tr93 ~ 128

Đọc ngày 26/04 ~ 01/05/2020

1. Trong 6 ngày vừa rồi tuy có ngày đọc xíu xiu (vì mình đặt tiêu chuẩn mỗi ngày ít nhất 1 trang) nhưng cũng có những ngày thu thập được kha khá mẹo, phương pháp. Những mẹo này mình sẽ lại update ở bên post tổng hợp kia thôi chứ không ghi ở đây nữa cho rộng chỗ.

2. Có một số mẹo mình sẽ không áp dụng vì mình cho rằng nó không hợp lý, hoặc vì mình đã thử rồi nhưng fail, ví dụ như tự thưởng cho bản thân sau khi hoàn thành một công việc nào đó (mình đã thử nhiều và fail nhiều, đồng thời gần đây mình hiểu rằng việc thưởng phạt sẽ tạo ra những hệ quả không tốt, rằng những thứ thực sự đem lại hiệu quả thực tế, có động lực tự thân mới là đáng làm (bao gồm cả nghĩa vụ và trách nhiệm), và mình cũng tạo ra khung giờ thư giãn riêng rồi – nó hiệu quả hơn nhiều so với thưởng phạt)

3. Có một mẹo mình kết hợp giữa suy nghĩ của mình khi đọc sách (mẹo “kiếm nguồn động lực” và mẹo “thưởng cho bản thân”) cộng với câu chuyện của ông (một phần lý do Mỹ Ngụy thất bại chính là vì không tạo được động lực cho lính qua âm nhạc nghệ thuật như Việt Cộng: nhạc của bên đó là nhạc giải trí, còn nhạc của bên mình là nhạc cách mạng – vừa giải trí nhưng cũng vừa hun đúc tinh thần chiến đấu): tìm và nghe những bài hát tạo động lực.

4. Các phần tương tự nhau trong cuốn sách thì vẫn như thế – không bao giờ thiếu. Phần “Ra quyết định” hay “Tung đồng xu”, “Đánh tan sự chần chừ” đều nói tới việc ra quyết định, lựa chọn. “Đánh tan sự chần chừ” chỉ nêu vấn đề, những phần sau mới đi vào giải quyết nó.

5. Đúng là mọi thứ trong cuộc sống đều liên quan tới nhau. Những kỹ năng giao tiếp, quản lý cảm xúc tưởng chừng không liên quan tới quản lý thời gian nhưng hóa ra lại vẫn có sự liên kết.

6. Có một cách nói rất hay mình đọc được: “khi có CƠ HỘI trò chuyện với họ”. “Họ” ở đây là những nhân viên điện thoại, vân vân. Mình vốn dĩ rất sợ nghe điện thoại. Nhưng với cách nghĩ này thì việc tiếp chuyện điện thoại của những người sale này là một CƠ HỘI cho mình luyện tập và mình nên mong chờ nó. Nghĩ như vậy bỗng thấy việc đó thật thú vị.

7. Hôm nay ngồi viết siêu lâu. Mình ngồi từ 8:39 tới giờ là 12:05 => Khoảng 3 tiếng 15 phút. Một phần lớn là vì lap bị hỏng bàn phím. Mệt thật. Hết dịch nhất định phải đi vệ sinh sửa lap sớm sớm

Những bài hát tạo động lực

Mẹo mình kết hợp giữa suy nghĩ của mình khi đọc sách “Việc hôm nay cứ chớ để ngày mai” (mẹo “kiếm nguồn động lực” và mẹo “thưởng cho bản thân”) cộng với câu chuyện của ông (một phần lý do Mỹ Ngụy thất bại chính là vì không tạo được động lực cho lính qua âm nhạc nghệ thuật như Việt Cộng: nhạc của bên đó là nhạc giải trí, còn nhạc của bên mình là nhạc cách mạng – vừa giải trí nhưng cũng vừa hun đúc tinh thần chiến đấu)

Bài hát tạo động lực tập thể dục: TẬP THỂ DỤC – KIÊN

Bài hát tạo động lực đi ra đường, đi trải nghiệm:

Bài hát tạo động lực bắt tay vào làm, ngưng trì hoãn lo lắng:

Bài hát tạo động lực quan tâm gia đình:

Nkđs21: Việc hôm nay chớ để ngày mai – tr88 ~ 92

Đọc ngày 25/04/2020

Phần “Giữ chữ tín” lần trước cũng nói về việc trễ hẹn, nhưng tập trung cải thiện nhận thức của người trễ hẹn. Còn phần “Đưa ra thời hạn giả” thì nêu phương pháp xử lý khi người khác hay bản thân người đó là người hay trễ hẹn.

Hôm qua chẳng thấy gì thôi thúc mình chụp ảnh cả. Từ giờ gửi cho mi cũng sẽ không bắt buộc mò ra một cái ảnh nữa, mà mình chỉ gửi tiến độ thôi.

Nkđs20: Việc hôm nay chớ để ngày mai – tr64 ~ 87

Đọc ngày 24/04/2020

1. Mình quyết định từ giờ sẽ viết nhật ký đọc sách vào cuối tuần thôi. Tuy nhiên thì ở tuần đầu tiên này mình mới đọc 1 ngày hôm qua còn đâu nghỉ mất toi 1 tuần rồi 😀

Hôm qua đọc khá nhiều nên coi như bù nhỉ.

2. Hôm qua đọc tiếp tục bị chú ý tới sự lộn xộn của cuốn sách. Phần “Hình thành thói quen” hóa ra chỉ để nói tới sự quan trọng của việc hình thành thói quen thôi, tới phần “Hình thành thói quen tốt” (cách xa cả mét) thì mới mô tả việc hình thành thói quen.

Tiếp theo là phần “Quy định vị trí cho mọi thứ”. Phần này lại na ná phần “Làm đâu gọn đó” và “Đầu tư hôm nay, tiết kiệm mai sau”. Mà phần này còn khiến mình hiểu sai ý tác giả khi đọc tiêu đề nữa. Hóa ra ý ông không phải là “quy định vị trí cho đồ vật mình sở hữu”, mà là “sắp xếp lần lượt thứ tự thự hiện các hoạt động, thói quen”.

Rồi phần “Để bọn trẻ làm việc” với phần “Đừng tự giải quyết công việc” cũng sêm sêm, chỉ thay đổi đối tượng được nói đến.

3. Tiếp tục thấy vấn đề nhận thức về môi trường của tác giả có vấn đề. Mẹo “kho dự trữ” của ông gần như hoàn toàn đối lập với lối sống tối giản giảm rác thải. Vì vậy mình phải suy nghĩ một chút về cách giải quyết cho các vấn đề mà tác giả nêu sao cho vẫn tiết kiệm thời gian mà không tạo thêm rác.

  • Về quà sinh nhật:
    • Nên quan tâm hơn tới người ta bằng cách ghi chép lịch sinh nhật và chú ý từ 1 tháng trước, suy nghĩ xem người ta cần gì (và thứ đó có phát thải như thế nào). Cái này thì không tiết kiệm được thời gian, nhưng là một việc nên làm trong các mối quan hệ.
    • Suy nghĩ về món quà không phát thải (ít phát thải) mà có thể tặng cho bất cứ ai, ví dụ: mời đi ăn, tặng hoa (không gói), …
  • Về việc làm sao để không phải chạy đi tìm khi muốn lấy đồ gì: thay vì mua sắm gấp đôi phát thải gấp đôi chỉ để tiết kiệm thời gian tìm, mình nên ghi chép vị trí rõ ràng cho các đồ vật, và từ đó việc chạy đi lấy cũng sẽ nhanh hơn so với chạy đi tìm.
  • Khi đồ gì đó gần hết (kem đánh răng, xà phòng, …) thì viết ngay vào sổ, cuối ngày tổng hợp lại vào danh sách đồ sở hữu, nhận định đồ đó có cần thiết không, …

4. Toàn chê nhỉ ^^’ Thực ra thì hôm qua đọc cũng học được thêm chút ít: về việc nên có sổ, về cách dọn dẹp, về cách ứng xử khi giao việc cho người khác. Và kể cả với những gì mình không đồng ý với tác giả thì mình cũng đã tự tư duy và note được thêm một vài thói quen hữu ích.

5. Việc ghi nhật ký đọc sách tốn thời gian phết ấy. Mình nên sắp xếp lại thời gian note của thứ bảy nhiều hơn.

Nkđs19: Việc hôm nay chớ để ngày mai – tr62 ~ 63

Đọc ngày 17/04/2020

Mình đã từng lên list một cách đơn giản về những đồ cần mang đi khi đi sang ông, khi đi du lịch. Tuy nhiên chưa có ý thức lưu lại (lưu lại chỉ vì lười chưa xóa), và mình cũng chưa note lại những việc cần khi đi để khỏi quên.

Nkđs18: Việc hôm nay chớ để ngày mai – tr51 ~ 62

Đọc ngày 16/04/2020

Hôm qua đọc kha khá (nếu so với tốc độ 1 trang/ngày 😜), coi như là bù cho mấy hôm trước rơi vào tình trạng vật vờ để cai nghiện phim nhỉ.

Phần “Hình dung công việc sau khi hoàn thành” lại có mẹo giống với phần “Đối mặt với việc mình không thích”, dù vấn đề đặt ra ở hai phần không giống nhau.

Đọc phần “Giảm bớt việc vặt” khiến mình buồn lắm. Ở thời điểm viết sách này (2009?), tác giả vẫn chưa có nhận thức đúng đắn về tình hình nguy ngập của môi trường (lúc đó thì mình cũng chưa có nhận thức đâu). Hy vọng hiện tại ông đã có nhận thức tốt hơn.

Nkđs17: Việc hôm nay chớ để ngày mai – tr46 ~ 50

Đọc ngày 13/04/2020

Phần “Đầu tư hôm nay, tiết kiệm mai sau” mới đọc thì cảm giác nó gần giống với phần “Làm đâu gọn đó” ở phía trước, nhưng đọc kỹ thì nhận ra nó còn kèm theo 2 ý khác nữa (Sao không gộp vào phần trước nhỉ? Cảm thấy ông tác giả lộn xộn quá… Kiểu nhiều quá sắp xếp không xuể rồi quyết định thôi theo kịp deadline còn hơn là không í 😟), tổng hợp 3 ý lại thì chúng ta cần:

  • làm đâu gọn đó – không bày bừa đồ đạc mà cần để đúng nơi quy định để đỡ tốn thời gian dọn dẹp sau này
  • đầu tư thời gian để lên những quy định, quy ước: về việc đồ đạc cần để đâu, nên sắp xếp thời gian làm việc thế nào để công việc không bị dồn đống (trong quá trình định thêm vào phần tổng hợp, mình phát hiện phần này không thể thêm vì đã được nói đến ở các phần khác rồi ..)
  • khi gặp vấn đề, không suy nghĩ trách móc bản thân vô ích (và có hại) kiểu “Giá như …”, mà hướng suy nghĩ sang “Từ giờ sẽ …” để việc đó không xảy ra nữa (cái này lại cũng na ná cái đoạn “tìm đường đi thay vì tìm lối thoát” nhỉ 😑)

Đến phần sau – “Đừng lãng phí thời gian rảnh rỗi” – thì lại giống với phần “Hiểu bản thân” ở phía trước 😟

Sáp Ngăn Mùi Hoàn Toàn Tự Nhiên

Nguồn: Clever Changes

✅ Hoàn toàn từ thực vật
✅ Không chất bảo quản
✅ Không hoá chất độc hại
✅ Không bao bì nhựa

Dành cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm. Mùi hương dùng được cho cả nam và nữ.

Thành phần: dầu hạnh nhân, bơ hạt mỡ, dầu dừa hữu cơ, sáp candelilla, bột arrowroot, diatomaceous earth, vitamin E, các loại tinh dầu.

Có sẵn 4 mùi hương:
A – Bạc hà, hoắc hương, hoàng đàn
B – Cây trà, oải hương, chanh
C – Hương thảo, oải hương
D – Chanh xanh, cam hương

Diatomaceous Earth – Food Grade là loại khoáng chất, chứa hầu hết silica, 1 thành phần giúp cấu tạo nên collagen, cấu thành da & nó cần thiết để chữa thành những tổn thương về da. Bạn có thể dùng DE trên da hay uống với nước.

DE dùng trong sản phẩm ngăn mùi tốt cho mọi làn da kể cả da nhạy cảm. DE có các thành phần kháng khuẩn, nấm giúp hút ẩm, thải độc & ngăn mùi hiệu quả.

Sáp khử mùi tự nhiên không dùng để ngăn mồ hôi, chỉ khử mùi. Đổ mồ hôi vô cùng quan trọng để cơ thể có thể tự loại bỏ độc tố.

Cách sử dụng:
– Sáp khử mùi tự nhiên được sử dụng tốt nhất trên nách khô, sạch và ngay sau khi tắm.
– Dùng ngón tay lấy một lượng nhỏ và trải đều quanh vùng nách.
– Lưu trữ ở nơi khô ráo, thoáng mát.

Khối lượng tịnh: 30g
Có thể dùng trong 2 tháng.
Hạn sử dụng: 1 năm kể từ ngày sx.
Made in Vietnam.
Giá: 125k/hũ

Link shopee: https://shopee.vn/product/134976516/2174520264?smtt=0.0.9

Tầng 2, 28 Cù Chính Lan, Thanh Xuân

Hiện tại thì các bạn í bán offline rồi ❤
Hự! Đáng yêu quá 😂
Design a site like this with WordPress.com
Get started