Nhật ký:

Tình hình giảm sử dụng màn hình giải trí – ngày 56 (14/08/2023):

• Thời gian sử dụng màn hình để giải trí trong ngày:
  • 13m game
  • 1h15m xem youtube + đọc tin linh tinh
  • (cố gắng tổng thời gian ít hơn hoặc bằng 30m -> failed (1h28m)
• Những việc làm được sau khi đã giảm bớt màn hình giải trí:
  • 28m thiền
  • 15m yoga
  • 2h5m quản lý cá nhân
  • 2h7m làm việc
  • đọc sách P38~72
  • Uống nhiều nước (1.9l)

Theo dõi thực hiện các thói quen tốt (có thể bù vào cơn nghiện):

Theo dõi trên sheet riêng -> thực hiện được 19/23 thói quen

• Task bắt buộc, kiểu ngày xưa đi học có “bài tập sách giáo khoa”:
  • Đọc NCKPCC 20P/ngày (sử dụng thời gian: tập trung đọc (quản lý cá nhân/nghỉ) + khi muốn nằm nghỉ + khi rảnh cần chờ gì đó + khi muốn chơi)
  • Chấm BTVN 11 bài/ngày (sử dụng thời gian: làm việc – chấm BTVN)
  • Tập thiền (sử dụng thời gian: khi chờ người mát để nằm buổi trưa)
  • Tập yoga hằng ngày (sử dụng thời gian: tối trc khi ngủ -> yoga đỡ đau mỏi)
• Task bổ sung, kiểu ngày xưa đi học được khuyến khích làm “bài tập thêm”, “đọc thêm sách tham khảo”:
  • Note tổng hợp thong thả
  • Tìm hiểu thêm, search thêm
• Những thói quen không thực hiện trong hôm nay
  • Giải trí bằng màn hình max 30m/ngày
    • Tại sao chỉ nên giải trí bằng màn hình max 30m/ngày?
      • Để dành thời gian cho những việc có ích khác (chấm BTVN, ghi chép, tập yoga, lau dọn nhà)
      • Tăng khả năng tập trung của bản thân (giảm andrenaline không lành mạnh)
      • Bản thân phải làm được thì mới làm gương được cho em bé -> em bé sẽ không tiếp xúc với màn hình trước 2 tuổi, và từ 2 tuổi chỉ giải trí bằng màn hình max 30m/ngày
      • Đỡ hại mắt
      • Đỡ xem linh tinh mơ ác mộng
      • Tránh được “quy trình” loay hoay chơi -> nhịn tiểu, nhịn uống nước hại người -> không làm việc này kia lại áy náy
    • Tình hình hôm nay: không thực hiện do:
      • Lấy lý do tỉnh ngủ để xem thêm vài lần 10m
      • Mở youtube trong lúc chờ HV vào lớp, nhưng lại mở rất nhiều -> HV không vào lớp và ngồi xem dài dài
    • Giải pháp để có thể thực hiện:
      • Nhớ rằng còn rất nhiều BTVN chưa chấm, task cần làm để không phải ngồi note dài như này, …
      • Lúc muốn tỉnh ngủ: xem thứ đang quan tâm, có mục đích (vd hiện tại đang hóng phim GĐMVBTL) thay vì xem short linh tinh, và xem những vid/tin tức/tìm hiểu … có độ dài 10m thôi
      • Trong lúc chờ HV vào lớp: nên làm những việc cần làm có thể làm trên máy tính
  • Quan sát, ghi chép – Sắp xếp lại những điều đã học được
    • Tại sao nên quan sát, ghi chép – sắp xếp lại những điều đã học được?
      • Để kiến thức không bị trôi đi uổng phí
      • Để kiến thức trở thành của mình, được lưu giữ lại và được có cơ hội áp dụng vào thực tế
    • Tình hình hôm nay: không thực hiện do:
      • Độ ưu tiên thấp, không đủ thời gian
      • Giải trí màn hình nhiều
    • Giải pháp để có thể thực hiện:
      • Tranh thủ thời gian hơn: giảm thời gian sử dụng màn hình, giảm thời gian ngồi chơi …
  • Quét dọn nhà, máy tính, …
    • Tại sao nên quét dọn nhà, lau máy tính…?
      • Sạch sẽ -> đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần
      • Đỡ cảm giác dựa dẫm vào mẹ khi mẹ cứ phải lau dọn nhà cho mình
    • Tình hình hôm nay: không thực hiện do:
      • Độ ưu tiên thấp, không đủ thời gian
      • Giải trí màn hình nhiều
      • Lười, không mặn mà với công việc này
    • Giải pháp để có thể thực hiện:
      • Tranh thủ thời gian hơn: giảm thời gian sử dụng màn hình, giảm thời gian ngồi chơi …
      • “Sự chán chường sinh ra sự sáng tạo” – và chắc cũng sinh ra sự chăm chỉ nữa (?), không động vào mấy thứ “hay hay”, kích thích như màn hình … để tăng khả năng muốn làm việc nhà
  • Chấm BTVN (min 11 bài/ngày hoặc nhiều hơn thì càng tốt)
    • Tại sao nên chấm BTVN?
      • Để 22/08 yên tâm nghỉ – chỉ còn 1 tuần nữa thôi!
      • Để không cảm thấy áy náy (với HV, với trung tâm)
      • Bên trung tâm cũng đã nhắc rồi …
      • Để không bị giữ lương sau khi nghỉ …
      • Biết là chán là lâu nhưng chấm dần rồi sẽ tăng tốc độ thôi mà
    • Tình hình hôm nay: thực hiện nhưng chỉ được 3 bài do:
      • Giải trí màn hình nhiều
      • Lười, không mặn mà với task này
    • Giải pháp để có thể thực hiện:
      • Tranh thủ thời gian hơn: giảm thời gian sử dụng màn hình, giảm thời gian ngồi chơi …
      • “Sự chán chường sinh ra sự sáng tạo” – và chắc cũng sinh ra sự chăm chỉ nữa (?), không động vào mấy thứ “hay hay”, kích thích như màn hình … để tăng khả năng muốn làm việc
      • Chấm nhiều sẽ tăng tốc độ. Cố lên!

Việc cần làm (có thể bù vào cơn nghiện):

• Lên list đồ cần chuẩn bị để đi sinh/sau sinh/em bé (áo lót cho bú …), sinh ở đâu?, phải đăng ký trc ko?, bảo hiểm?
• Sắp xếp mua đồ
  • bàn chải mới, kem đánh răng mới, xà phòng rửa mặt gội đầu -> đã nhờ mua
  • sách: Để con được ốm
  • sách: Giỏi tiếng Anh chẳng tốn mấy đồng
  • sách: 43 kỹ năng kiểm soát tức giận (dành cho trẻ em) – nhưng để mình đọc và thực hành
  • toilet tầng 2
  • loa
  • máy sấy quần áo (tích hợp máy giặt – máy sấy?)
  • sách: Khi thế giới làm con bạn phát điên
• Màn che cửa sổ
• Vệ sinh quạt

Thứ tự việc nên làm:

• Các phút nghỉ: đi vệ sinh, lấy nước -> check mail -> đọc sách -> làm những việc cần làm đã note, sắp xếp tìm hiểu những thứ nảy ra trong đầu -> các thói quen -> quét dọn nhà -> nghịch
  • Nghịch:
    • dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
      • P35(1), P36(1), P39(1), P40(12), P41(2), P47(1234), P60(12), P62(1), P72 (1) cuốn trẻ tự định hướng
    • afterschool war activities
    • Mã Văn Tài, ngươi đáng ăn đòn
    • tìm hiểu youtube
• Quản lý cá nhân: lên lịch (cả thời tiết): lịch ngày, nghỉ làm (nghỉ từ 22/8, xin trc 2 tuần (6/8), hoàn thành chấm BTVN, BC), kế hoạch học – thực hiện kiếm tiền thêm (yt), dạy em gái tiếng Nhật, check lịch hôm sau xem có gì phải sửa không -> note nk -> quản lý thu chi -> đọc sách (Nuôi con ko phải cuộc chiến) -> học – quan sát – note tổng hợp kiến thức – kỹ năng theo chủ đề (đã note Nuôi con ko phải cuộc chiến I đến P29 + dream feed https://hachun.vn/nhung-bua-an-dem/ đến Ngừng ăn đêm thì sao?) -> (1 pomo cuối ngày) check hoàn thiện nk + list thói quen, nêu cụ thể (nguyên nhân ko thực hiện, vấn đề, lý do nên thực hiện, giải pháp để có thể thực hiện …) về những thói quen không thực hiện trong ngày

Vẩn vơ, thắc mắc trong đầu chưa được giải quyết:

• Nên tìm hiểu trước khi sinh
  • Cần khi sinh
    • Hạt montgomery chảy mủ trong thời kỳ mang thai – tiếp tục theo dõi và hỏi bác sĩ da liễu thôi chứ cũng không tìm ra gì nữa rồi thì phải
    • Tập thở để sinh dễ
    • Bài tập chuẩn bị tầng sinh môn để dễ sinh, bài tập kegel?
    • Nhận biết cơn gò
    • Nhận biết nước ối
    • Xoa bụng không tốt?
  • Cần sau khi sinh – cho bé sơ sinh
    • Bài tập yoga sau sinh
    • Kiêng cữ sau sinh
    • Ăn gì đề nhiều sữa
    • Tránh ăn gì để tránh tắc sữa
    • Gói vắc xin cho bé + mẹ sau sinh
    • Vỗ ợ cho bé
    • EASY nhưng chung giường
    • Cũi trong giường (tấm chắn trong giường) – an toàn ngủ
    • Quấn chũn cho bé ngủ như thế nào?
    • Tưa lưỡi, vệ sinh răng miệng cho bé sơ sinh và nhỏ
    • Trẻ tụt huyết áp do đói
    • Bài tập thể dục/yoga/vận động … cho bé mới biết nằm …
    • đai bế/cõng trẻ
    • bỉm vải liệu có giúp bé nhanh biết ngồi bô đi tè, ị? (vì khó chịu) có khiến bé khó ngủ?
• Có thể tìm hiểu dần trong quá trình lớn lên của bé
  • Xác định thừa – thiếu chất -> căn chỉnh đồ ăn cho bé + gia đình:
    • Đi khám: xét nghiệm sinh hóa máu (xét nghiệm vi chất dinh dưỡng) định kỳ (6 tháng 1 lần – 1 năm 1 lần) (buổi sáng, nhịn ăn 4-8 tiếng trc khi xét nghiệm)
    • Tìm hiểu về nhu cầu của cơ thể
    • Phân tích input – điều chỉnh, tính toán
  • Giáo dục giới tính cho bé một cách khoa học, trẻ con tò mò về sex
  • Ngăn trẻ làm những việc dễ ốm nhưng có trải nghiệm (ví dụ: ra đường khi trời nắng nóng, …) -> phương pháp thay thế? cứ để trẻ làm?
  • An toàn chơi
  • Dạy bé về những thứ nguy hiểm: điện, dao, đồ nóng
  • Tư thế ị tự nhiên của con người, của bé. Đóng bỉm
  • cho bé uống thuốc
  • Em bé biết đi nhưng vẫn đòi bế, bám người lớn là bình thường -> ứng xử đúng? Trẻ nhỏ mỏi chân? Đi bộ bao nhiêu là vừa? Kết hợp ngồi xe đẩy …? Bế? Đai đeo?
• Hứng lên thì tìm hiểu, không gấp
  • Bài viết của chị Phương Đặng về việc nghe người thân than vãn
  • Bụng yếu – những món không nên ăn chung
  • Trẻ em và âm thanh to tiếng của ng lớn (quát tháo hay chỉ là nói to)
  • Sụt sịt -> hít vào (nuốt) hay xì ra thì tốt hơn?

Nhật ký:

Tình hình giảm sử dụng màn hình giải trí – ngày 55 (13/08/2023):

• Thời gian sử dụng màn hình để giải trí trong ngày:
  • 11m game
  • 5m xem youtube
  • 3m đọc tin linh tinh
  • (cố gắng tổng thời gian ít hơn hoặc bằng 30m -> done! (9m)
• Những việc làm được sau khi đã giảm bớt màn hình giải trí:
  • ko thiền
  • ko yoga
  • 1h45m quản lý cá nhân
  • 40m làm việc
  • đọc sách P21~38
  • Uống nhiều nước (1.92l)

Theo dõi thực hiện các thói quen tốt (có thể bù vào cơn nghiện):

Theo dõi trên sheet riêng -> thực hiện được 18/23 thói quen

• Task bắt buộc, kiểu ngày xưa đi học có “bài tập sách giáo khoa”:
  • Đọc NCKPCC 20P/ngày (sử dụng thời gian: tập trung đọc (quản lý cá nhân/nghỉ) + khi muốn nằm nghỉ + khi rảnh cần chờ gì đó + khi muốn chơi)
  • Chấm BTVN 11 bài/ngày (sử dụng thời gian: làm việc – chấm BTVN)
  • Tập thiền (sử dụng thời gian: khi chờ người mát để nằm buổi trưa)
  • Tập yoga hằng ngày (sử dụng thời gian: tối trc khi ngủ -> yoga đỡ đau mỏi)
• Task bổ sung, kiểu ngày xưa đi học được khuyến khích làm “bài tập thêm”, “đọc thêm sách tham khảo”:
  • Note tổng hợp thong thả
  • Tìm hiểu thêm, search thêm
• Những thói quen không thực hiện trong hôm nay
  • Quan sát, ghi chép – Sắp xếp lại những điều đã học được
    • Tại sao nên quan sát, ghi chép – sắp xếp lại những điều đã học được?
      • Để kiến thức không bị trôi đi uổng phí
      • Để kiến thức trở thành của mình, được lưu giữ lại và được có cơ hội áp dụng vào thực tế
    • Tình hình hôm nay: không thực hiện do:
      • Độ ưu tiên thấp, không đủ thời gian
    • Giải pháp để có thể thực hiện:
      • Tranh thủ thời gian hơn: giảm thời gian sử dụng màn hình, giảm thời gian ngồi chơi …
      • Không để những việc dây dưa lần lữa ảnh hưởng với những ngày khác: vd việc lên list đồ đi sinh – lên danh sách việc cần làm và tích cực thực hiện vào thời gian nghỉ/thời gian quản lý cá nhân (giảm thời gian chơi, giải trí bằng màn hình … xuống)
  • Quét dọn nhà, máy tính, …
    • Tại sao nên quét dọn nhà, lau máy tính…?
      • Sạch sẽ -> đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần
      • Đỡ cảm giác dựa dẫm vào mẹ khi mẹ cứ phải lau dọn nhà cho mình
    • Tình hình hôm nay: không thực hiện do:
      • Độ ưu tiên thấp, không đủ thời gian
      • Lười, không mặn mà với công việc này
    • Giải pháp để có thể thực hiện:
      • Tranh thủ thời gian hơn: giảm thời gian sử dụng màn hình, giảm thời gian ngồi chơi …
      • Không để những việc dây dưa lần lữa ảnh hưởng với những ngày khác: vd việc lên list đồ đi sinh – lên danh sách việc cần làm và tích cực thực hiện vào thời gian nghỉ/thời gian quản lý cá nhân (giảm thời gian chơi, giải trí bằng màn hình … xuống)
      • “Sự chán chường sinh ra sự sáng tạo” – và chắc cũng sinh ra sự chăm chỉ nữa (?), không động vào mấy thứ “hay hay”, kích thích như màn hình … để tăng khả năng muốn làm việc nhà
  • Tập yoga bầu, tập thiền
    • Tại sao nên tập yoga bầu, tập thiền?
      • Cải thiện sức khỏe thể chất (đỡ đau mỏi cơ, chuẩn bị cho sinh nở được dễ dàng hơn phần nào)
      • Cải thiện sức khỏe tinh thần (đỡ chán nản buồn bã nghĩ linh tinh, giữ cho tâm trí thư giãn, suy nghĩ thông suốt hơn, cải thiện trí não, giảm nguy cơ trầm cảm)
    • Tình hình hôm nay: không thực hiện do:
      • Không đủ thời gian
      • Tâm trạng buổi tối tệ, cảm giác không muốn làm gì cả, chỉ muốn khóc một chút rồi đi ngủ
    • Giải pháp để có thể thực hiện:
      • Tranh thủ thời gian hơn: giảm thời gian sử dụng màn hình, giảm thời gian ngồi chơi …
      • Không để những việc dây dưa lần lữa ảnh hưởng với những ngày khác: vd việc lên list đồ đi sinh – lên danh sách việc cần làm và tích cực thực hiện vào thời gian nghỉ/thời gian quản lý cá nhân (giảm thời gian chơi, giải trí bằng màn hình … xuống)
      • Chính tâm trạng tệ lại càng nên thực hiện hoạt động này. Cố gắng hơn một chút là sẽ cải thiện được tâm trạng và sưc khỏe thể chất – tinh thần rồi.
  • Chấm BTVN (min 11 bài/ngày hoặc nhiều hơn thì càng tốt)
    • Tại sao nên chấm BTVN?
      • Để 22/08 yên tâm nghỉ – chỉ còn 1 tuần nữa thôi!
      • Để không cảm thấy áy náy (với HV, với trung tâm)
      • Bên trung tâm cũng đã nhắc rồi …
      • Để không bị giữ lương sau khi nghỉ …
      • Biết là chán là lâu nhưng chấm dần rồi sẽ tăng tốc độ thôi mà
    • Tình hình hôm nay: không thực hiện do:
      • Độ ưu tiên thấp, không đủ thời gian
      • Lười, không mặn mà với task này
    • Giải pháp để có thể thực hiện:
      • Tranh thủ thời gian hơn: giảm thời gian sử dụng màn hình, giảm thời gian ngồi chơi …
      • Không để những việc dây dưa lần lữa ảnh hưởng với những ngày khác: vd việc lên list đồ đi sinh – lên danh sách việc cần làm và tích cực thực hiện vào thời gian nghỉ/thời gian quản lý cá nhân (giảm thời gian chơi, giải trí bằng màn hình … xuống)
      • “Sự chán chường sinh ra sự sáng tạo” – và chắc cũng sinh ra sự chăm chỉ nữa (?), không động vào mấy thứ “hay hay”, kích thích như màn hình … để tăng khả năng muốn làm việc

Việc cần làm (có thể bù vào cơn nghiện):

• Lên list đồ cần chuẩn bị để đi sinh/sau sinh/em bé (áo lót cho bú …), sinh ở đâu?, phải đăng ký trc ko?, bảo hiểm?
• Sắp xếp mua đồ
  • bàn chải mới, kem đánh răng mới, xà phòng rửa mặt gội đầu -> đã nhờ mua
  • sách: Để con được ốm
  • sách: Giỏi tiếng Anh chẳng tốn mấy đồng
  • sách: 43 kỹ năng kiểm soát tức giận (dành cho trẻ em) – nhưng để mình đọc và thực hành
  • toilet tầng 2
  • loa
  • máy sấy quần áo (tích hợp máy giặt – máy sấy?)
  • sách: Khi thế giới làm con bạn phát điên
• Màn che cửa sổ
• Vệ sinh quạt

Thứ tự việc nên làm:

• Các phút nghỉ: đi vệ sinh, lấy nước -> check mail -> đọc sách -> làm những việc cần làm đã note, sắp xếp tìm hiểu những thứ nảy ra trong đầu -> các thói quen -> quét dọn nhà -> nghịch
  • Nghịch:
    • dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
      • P35(1), P36(1), P39(1), P40(12), P41(2), P47(1234), P60(12), P62(1), P72 (1) cuốn trẻ tự định hướng
    • afterschool war activities
    • Mã Văn Tài, ngươi đáng ăn đòn
    • tìm hiểu youtube
• Quản lý cá nhân: lên lịch (cả thời tiết): lịch ngày, nghỉ làm (nghỉ từ 22/8, xin trc 2 tuần (6/8), hoàn thành chấm BTVN, BC), kế hoạch học – thực hiện kiếm tiền thêm (yt), dạy em gái tiếng Nhật, check lịch hôm sau xem có gì phải sửa không -> note nk -> quản lý thu chi -> đọc sách (Nuôi con ko phải cuộc chiến) -> học – quan sát – note tổng hợp kiến thức – kỹ năng theo chủ đề (đã note Nuôi con ko phải cuộc chiến I đến P29 + dream feed https://hachun.vn/nhung-bua-an-dem/ đến Ngừng ăn đêm thì sao?) -> (1 pomo cuối ngày) check hoàn thiện nk + list thói quen, nêu cụ thể (nguyên nhân ko thực hiện, vấn đề, lý do nên thực hiện, giải pháp để có thể thực hiện …) về những thói quen không thực hiện trong ngày

Vẩn vơ, thắc mắc trong đầu chưa được giải quyết:

• Nên tìm hiểu trước khi sinh
  • Cần khi sinh
    • Hạt montgomery chảy mủ trong thời kỳ mang thai – tiếp tục theo dõi và hỏi bác sĩ da liễu thôi chứ cũng không tìm ra gì nữa rồi thì phải
    • Tập thở để sinh dễ
    • Bài tập chuẩn bị tầng sinh môn để dễ sinh, bài tập kegel?
    • Nhận biết cơn gò
    • Nhận biết nước ối
    • Xoa bụng không tốt?
  • Cần sau khi sinh – cho bé sơ sinh
    • Bài tập yoga sau sinh
    • Kiêng cữ sau sinh
    • Ăn gì đề nhiều sữa
    • Tránh ăn gì để tránh tắc sữa
    • Gói vắc xin cho bé + mẹ sau sinh
    • Vỗ ợ cho bé
    • EASY nhưng chung giường
    • Cũi trong giường (tấm chắn trong giường) – an toàn ngủ
    • Quấn chũn cho bé ngủ như thế nào?
    • Tưa lưỡi, vệ sinh răng miệng cho bé sơ sinh và nhỏ
    • Trẻ tụt huyết áp do đói
    • Bài tập thể dục/yoga/vận động … cho bé mới biết nằm …
    • đai bế/cõng trẻ
    • bỉm vải liệu có giúp bé nhanh biết ngồi bô đi tè, ị? (vì khó chịu) có khiến bé khó ngủ?
• Có thể tìm hiểu dần trong quá trình lớn lên của bé
  • Xác định thừa – thiếu chất -> căn chỉnh đồ ăn cho bé + gia đình:
    • Đi khám: xét nghiệm sinh hóa máu (xét nghiệm vi chất dinh dưỡng) định kỳ (6 tháng 1 lần – 1 năm 1 lần) (buổi sáng, nhịn ăn 4-8 tiếng trc khi xét nghiệm)
    • Tìm hiểu về nhu cầu của cơ thể
    • Phân tích input – điều chỉnh, tính toán
  • Giáo dục giới tính cho bé một cách khoa học, trẻ con tò mò về sex
  • Ngăn trẻ làm những việc dễ ốm nhưng có trải nghiệm (ví dụ: ra đường khi trời nắng nóng, …) -> phương pháp thay thế? cứ để trẻ làm?
  • An toàn chơi
  • Dạy bé về những thứ nguy hiểm: điện, dao, đồ nóng
  • Tư thế ị tự nhiên của con người, của bé. Đóng bỉm
  • cho bé uống thuốc
  • Em bé biết đi nhưng vẫn đòi bế, bám người lớn là bình thường -> ứng xử đúng? Trẻ nhỏ mỏi chân? Đi bộ bao nhiêu là vừa? Kết hợp ngồi xe đẩy …? Bế? Đai đeo?
• Hứng lên thì tìm hiểu, không gấp
  • Bài viết của chị Phương Đặng về việc nghe người thân than vãn
  • Bụng yếu – những món không nên ăn chung
  • Trẻ em và âm thanh to tiếng của ng lớn (quát tháo hay chỉ là nói to)
  • Sụt sịt -> hít vào (nuốt) hay xì ra thì tốt hơn?

Nhật ký:

Tình hình giảm sử dụng màn hình giải trí – ngày 54 (12/08/2023):

• Thời gian sử dụng màn hình để giải trí trong ngày:
  • 26m game
  • 22m xem youtube
  • 35m đọc truyện + đọc tin linh tinh
  • saley nhiều (rồi ngủ nhiều …)
  • (cố gắng tổng thời gian ít hơn hoặc bằng 30m -> failed (1h23m + chắc khoảng 1h28m saley)
• Những việc làm được sau khi đã giảm bớt màn hình giải trí:
  • ko thiền
  • ko yoga
  • 1h quản lý cá nhân
  • 1h15m làm việc
  • đọc sách P21
  • Uống nhiều nước (2.02l)

Theo dõi thực hiện các thói quen tốt (có thể bù vào cơn nghiện):

Theo dõi trên sheet riêng -> thực hiện được 8/23 thói quen

• Task bắt buộc, kiểu ngày xưa đi học có “bài tập sách giáo khoa”:
  • Đọc NCKPCC 20P/ngày (sử dụng thời gian: tập trung đọc (quản lý cá nhân/nghỉ) + khi muốn nằm nghỉ + khi rảnh cần chờ gì đó + khi muốn chơi)
  • Chấm BTVN 9 bài/ngày (sử dụng thời gian: làm việc – chấm BTVN)
  • Tập thiền (sử dụng thời gian: khi chờ người mát để nằm buổi trưa)
  • Tập yoga hằng ngày (sử dụng thời gian: tối trc khi ngủ -> yoga đỡ đau mỏi)
• Task bổ sung, kiểu ngày xưa đi học được khuyến khích làm “bài tập thêm”, “đọc thêm sách tham khảo”:
  • Note tổng hợp thong thả
  • Tìm hiểu thêm, search thêm

Việc cần làm (có thể bù vào cơn nghiện):

• Lên list đồ cần chuẩn bị để đi sinh/sau sinh/em bé (áo lót cho bú …), sinh ở đâu?, phải đăng ký trc ko?, bảo hiểm?
• Sắp xếp mua đồ
  • bàn chải mới, kem đánh răng mới, xà phòng rửa mặt gội đầu -> đã nhờ mua
  • sách: Để con được ốm
  • sách: Giỏi tiếng Anh chẳng tốn mấy đồng
  • sách: 43 kỹ năng kiểm soát tức giận (dành cho trẻ em) – nhưng để mình đọc và thực hành
  • toilet tầng 2
  • loa
  • máy sấy quần áo (tích hợp máy giặt – máy sấy?)
  • sách: Khi thế giới làm con bạn phát điên
• Màn che cửa sổ
• Vệ sinh quạt

Thứ tự việc nên làm:

• Các phút nghỉ: đi vệ sinh, lấy nước -> check mail -> đọc sách -> làm những việc cần làm đã note, sắp xếp tìm hiểu những thứ nảy ra trong đầu -> các thói quen -> quét dọn nhà -> nghịch
  • Nghịch:
    • dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
      • P35(1), P36(1), P39(1), P40(12), P41(2), P47(1234), P60(12), P62(1), P72 (1) cuốn trẻ tự định hướng
    • afterschool war activities
    • Mã Văn Tài, ngươi đáng ăn đòn
    • tìm hiểu youtube
• Quản lý cá nhân: lên lịch (cả thời tiết): lịch ngày, nghỉ làm (nghỉ từ 22/8, xin trc 2 tuần (6/8), hoàn thành chấm BTVN, BC), kế hoạch học – thực hiện kiếm tiền thêm (yt), dạy em gái tiếng Nhật -> note nk -> quản lý thu chi -> đọc sách (Nuôi con ko phải cuộc chiến) -> học – quan sát – note tổng hợp kiến thức – kỹ năng theo chủ đề (đã note Nuôi con ko phải cuộc chiến I đến P29 + dream feed https://hachun.vn/nhung-bua-an-dem/ đến Ngừng ăn đêm thì sao?)

Vẩn vơ, thắc mắc trong đầu chưa được giải quyết:

• Nên tìm hiểu trước khi sinh
  • Cần khi sinh
    • Hạt montgomery chảy mủ trong thời kỳ mang thai – tiếp tục theo dõi và hỏi bác sĩ da liễu thôi chứ cũng không tìm ra gì nữa rồi thì phải
    • Tập thở để sinh dễ
    • Bài tập chuẩn bị tầng sinh môn để dễ sinh, bài tập kegel?
    • Nhận biết cơn gò
    • Nhận biết nước ối
    • Xoa bụng không tốt?
  • Cần sau khi sinh – cho bé sơ sinh
    • Bài tập yoga sau sinh
    • Kiêng cữ sau sinh
    • Ăn gì đề nhiều sữa
    • Tránh ăn gì để tránh tắc sữa
    • Gói vắc xin cho bé + mẹ sau sinh
    • Vỗ ợ cho bé
    • EASY nhưng chung giường
    • Cũi trong giường (tấm chắn trong giường) – an toàn ngủ
    • Quấn chũn cho bé ngủ như thế nào?
    • Tưa lưỡi, vệ sinh răng miệng cho bé sơ sinh và nhỏ
    • Trẻ tụt huyết áp do đói
    • Bài tập thể dục/yoga/vận động … cho bé mới biết nằm …
    • đai bế/cõng trẻ
    • bỉm vải liệu có giúp bé nhanh biết ngồi bô đi tè, ị? (vì khó chịu) có khiến bé khó ngủ?
• Có thể tìm hiểu dần trong quá trình lớn lên của bé
  • Xác định thừa – thiếu chất -> căn chỉnh đồ ăn cho bé + gia đình:
    • Đi khám: xét nghiệm sinh hóa máu (xét nghiệm vi chất dinh dưỡng) định kỳ (6 tháng 1 lần – 1 năm 1 lần) (buổi sáng, nhịn ăn 4-8 tiếng trc khi xét nghiệm)
    • Tìm hiểu về nhu cầu của cơ thể
    • Phân tích input – điều chỉnh, tính toán
  • Giáo dục giới tính cho bé một cách khoa học, trẻ con tò mò về sex
  • Ngăn trẻ làm những việc dễ ốm nhưng có trải nghiệm (ví dụ: ra đường khi trời nắng nóng, …) -> phương pháp thay thế? cứ để trẻ làm?
  • An toàn chơi
  • Dạy bé về những thứ nguy hiểm: điện, dao, đồ nóng
  • Tư thế ị tự nhiên của con người, của bé. Đóng bỉm
  • cho bé uống thuốc
  • Em bé biết đi nhưng vẫn đòi bế, bám người lớn là bình thường -> ứng xử đúng? Trẻ nhỏ mỏi chân? Đi bộ bao nhiêu là vừa? Kết hợp ngồi xe đẩy …? Bế? Đai đeo?
• Hứng lên thì tìm hiểu, không gấp
  • Bài viết của chị Phương Đặng về việc nghe người thân than vãn
  • Bụng yếu – những món không nên ăn chung
  • Trẻ em và âm thanh to tiếng của ng lớn (quát tháo hay chỉ là nói to)
  • Sụt sịt -> hít vào (nuốt) hay xì ra thì tốt hơn?

Nhật ký:

Tình hình giảm sử dụng màn hình giải trí – ngày 53 (11/08/2023):

• Thời gian sử dụng màn hình để giải trí trong ngày:
  • 7m game
  • 30m xem youtube
  • 40m đọc tin linh tinh
  • (cố gắng tổng thời gian ít hơn hoặc bằng 30m -> failed (1h17m)
• Những việc làm được sau khi đã giảm bớt màn hình giải trí:
  • ko thiền
  • ko yoga
  • 1h quản lý cá nhân
  • 2h23m làm việc
  • đọc sách P1~20
  • Uống nhiều nước (2.52l)

Theo dõi thực hiện các thói quen tốt (có thể bù vào cơn nghiện):

Theo dõi trên sheet riêng -> thực hiện được 14/23 thói quen

• Task bắt buộc, kiểu ngày xưa đi học có “bài tập sách giáo khoa”:
  • Đọc NCKPCC 20P/ngày (sử dụng thời gian: tập trung đọc (quản lý cá nhân/nghỉ) + khi muốn nằm nghỉ + khi rảnh cần chờ gì đó + khi muốn chơi)
  • Chấm BTVN 9 bài/ngày (sử dụng thời gian: làm việc – chấm BTVN)
  • Tập thiền (sử dụng thời gian: khi chờ người mát để nằm buổi trưa)
  • Tập yoga hằng ngày (sử dụng thời gian: tối trc khi ngủ -> yoga đỡ đau mỏi)
• Task bổ sung, kiểu ngày xưa đi học được khuyến khích làm “bài tập thêm”, “đọc thêm sách tham khảo”:
  • Note tổng hợp thong thả
  • Tìm hiểu thêm, search thêm

Việc cần làm (có thể bù vào cơn nghiện):

• Lên list đồ cần chuẩn bị để đi sinh/sau sinh/em bé (áo lót cho bú …), sinh ở đâu?, phải đăng ký trc ko?, bảo hiểm?
• Sắp xếp mua đồ
  • bàn chải mới, kem đánh răng mới, xà phòng rửa mặt gội đầu -> đã nhờ mua
  • sách: Để con được ốm
  • sách: Giỏi tiếng Anh chẳng tốn mấy đồng
  • sách: 43 kỹ năng kiểm soát tức giận (dành cho trẻ em) – nhưng để mình đọc và thực hành
  • toilet tầng 2
  • loa
  • máy sấy quần áo (tích hợp máy giặt – máy sấy?)
  • sách: Khi thế giới làm con bạn phát điên
• Màn che cửa sổ
• Vệ sinh quạt

Thứ tự việc nên làm:

• Các phút nghỉ: đi vệ sinh, lấy nước -> check mail -> đọc sách -> làm những việc cần làm đã note, sắp xếp tìm hiểu những thứ nảy ra trong đầu -> các thói quen -> quét dọn nhà -> nghịch
  • Nghịch:
    • dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
      • P35(1), P36(1), P39(1), P40(12), P41(2), P47(1234), P60(12), P62(1), P72 (1) cuốn trẻ tự định hướng
    • afterschool war activities
    • Mã Văn Tài, ngươi đáng ăn đòn
    • tìm hiểu youtube
• Quản lý cá nhân: lên lịch (cả thời tiết): lịch ngày, nghỉ làm (nghỉ từ 22/8, xin trc 2 tuần (6/8), hoàn thành chấm BTVN, BC), kế hoạch học – thực hiện kiếm tiền thêm (yt), dạy em gái tiếng Nhật -> note nk -> quản lý thu chi -> đọc sách (Nuôi con ko phải cuộc chiến) -> học – quan sát – note tổng hợp kiến thức – kỹ năng theo chủ đề (đã note Nuôi con ko phải cuộc chiến I đến P29 + dream feed https://hachun.vn/nhung-bua-an-dem/ đến Ngừng ăn đêm thì sao?)

Vẩn vơ, thắc mắc trong đầu chưa được giải quyết:

• Nên tìm hiểu trước khi sinh
  • Cần khi sinh
    • Hạt montgomery chảy mủ trong thời kỳ mang thai – tiếp tục theo dõi và hỏi bác sĩ da liễu thôi chứ cũng không tìm ra gì nữa rồi thì phải
    • Tập thở để sinh dễ
    • Bài tập chuẩn bị tầng sinh môn để dễ sinh, bài tập kegel?
    • Nhận biết cơn gò
    • Nhận biết nước ối
    • Xoa bụng không tốt?
  • Cần sau khi sinh – cho bé sơ sinh
    • Bài tập yoga sau sinh
    • Kiêng cữ sau sinh
    • Ăn gì đề nhiều sữa
    • Tránh ăn gì để tránh tắc sữa
    • Gói vắc xin cho bé + mẹ sau sinh
    • Vỗ ợ cho bé
    • EASY nhưng chung giường
    • Cũi trong giường (tấm chắn trong giường) – an toàn ngủ
    • Quấn chũn cho bé ngủ như thế nào?
    • Tưa lưỡi, vệ sinh răng miệng cho bé sơ sinh và nhỏ
    • Trẻ tụt huyết áp do đói
    • Bài tập thể dục/yoga/vận động … cho bé mới biết nằm …
    • đai bế/cõng trẻ
    • bỉm vải liệu có giúp bé nhanh biết ngồi bô đi tè, ị? (vì khó chịu) có khiến bé khó ngủ?
• Có thể tìm hiểu dần trong quá trình lớn lên của bé
  • Xác định thừa – thiếu chất -> căn chỉnh đồ ăn cho bé + gia đình:
    • Đi khám: xét nghiệm sinh hóa máu (xét nghiệm vi chất dinh dưỡng) định kỳ (6 tháng 1 lần – 1 năm 1 lần) (buổi sáng, nhịn ăn 4-8 tiếng trc khi xét nghiệm)
    • Tìm hiểu về nhu cầu của cơ thể
    • Phân tích input – điều chỉnh, tính toán
  • Giáo dục giới tính cho bé một cách khoa học, trẻ con tò mò về sex
  • Ngăn trẻ làm những việc dễ ốm nhưng có trải nghiệm (ví dụ: ra đường khi trời nắng nóng, …) -> phương pháp thay thế? cứ để trẻ làm?
  • An toàn chơi
  • Dạy bé về những thứ nguy hiểm: điện, dao, đồ nóng
  • Tư thế ị tự nhiên của con người, của bé. Đóng bỉm
  • cho bé uống thuốc
  • Em bé biết đi nhưng vẫn đòi bế, bám người lớn là bình thường -> ứng xử đúng? Trẻ nhỏ mỏi chân? Đi bộ bao nhiêu là vừa? Kết hợp ngồi xe đẩy …? Bế? Đai đeo?
• Hứng lên thì tìm hiểu, không gấp
  • Bài viết của chị Phương Đặng về việc nghe người thân than vãn
  • Bụng yếu – những món không nên ăn chung
  • Trẻ em và âm thanh to tiếng của ng lớn (quát tháo hay chỉ là nói to)
  • Sụt sịt -> hít vào (nuốt) hay xì ra thì tốt hơn?

Nhật ký:

Tình hình giảm sử dụng màn hình giải trí – ngày 52 (10/08/2023):

• Thời gian sử dụng màn hình để giải trí trong ngày:
  • 12m game
  • 3h15m xem youtube
  • 5m đọc tin linh tinh
  • (cố gắng tổng thời gian ít hơn hoặc bằng 30m -> failed (3h32m)
• Những việc làm được sau khi đã giảm bớt màn hình giải trí:
  • ko thiền
  • ko yoga
  • 1h54m quản lý cá nhân
  • 53m làm việc
  • đọc sách P190~211
  • Uống nhiều nước (2.52l)

Theo dõi thực hiện các thói quen tốt (có thể bù vào cơn nghiện):

Theo dõi trên sheet riêng -> thực hiện được 16/23 thói quen

• Task bắt buộc, kiểu ngày xưa đi học có “bài tập sách giáo khoa”:
  • Đọc NCKPCC 20P/ngày (sử dụng thời gian: tập trung đọc (quản lý cá nhân/nghỉ) + khi muốn nằm nghỉ + khi rảnh cần chờ gì đó + khi muốn chơi)
  • Chấm BTVN 5 bài/ngày (sử dụng thời gian: làm việc – chấm BTVN)
  • Tập thiền (sử dụng thời gian: khi chờ người mát để nằm buổi trưa)
  • Tập yoga hằng ngày (sử dụng thời gian: tối trc khi ngủ -> yoga đỡ đau mỏi)
• Task bổ sung, kiểu ngày xưa đi học được khuyến khích làm “bài tập thêm”, “đọc thêm sách tham khảo”:
  • Note tổng hợp thong thả
  • Tìm hiểu thêm, search thêm

Việc cần làm (có thể bù vào cơn nghiện):

• Lên list đồ cần chuẩn bị để đi sinh/sau sinh/em bé (áo lót cho bú …), sinh ở đâu?, phải đăng ký trc ko?, bảo hiểm?
• Sắp xếp mua đồ
  • bàn chải mới, kem đánh răng mới, xà phòng rửa mặt gội đầu -> đã nhờ mua
  • sách: Để con được ốm
  • sách: Giỏi tiếng Anh chẳng tốn mấy đồng
  • sách: 43 kỹ năng kiểm soát tức giận (dành cho trẻ em) – nhưng để mình đọc và thực hành
  • toilet tầng 2
  • loa
  • máy sấy quần áo (tích hợp máy giặt – máy sấy?)
  • sách: Khi thế giới làm con bạn phát điên
• Màn che cửa sổ
• Vệ sinh quạt

Thứ tự việc nên làm:

• Các phút nghỉ: đi vệ sinh, lấy nước -> check mail -> đọc sách -> làm những việc cần làm đã note, sắp xếp tìm hiểu những thứ nảy ra trong đầu -> các thói quen -> quét dọn nhà -> nghịch
  • Nghịch:
    • dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
      • P35(1), P36(1), P39(1), P40(12), P41(2), P47(1234), P60(12), P62(1), P72 (1) cuốn trẻ tự định hướng
    • afterschool war activities
    • Mã Văn Tài, ngươi đáng ăn đòn
    • tìm hiểu youtube
• Quản lý cá nhân: lên lịch (cả thời tiết): lịch ngày, nghỉ làm (nghỉ từ 22/8, xin trc 2 tuần (6/8), hoàn thành chấm BTVN, BC), kế hoạch học – thực hiện kiếm tiền thêm (yt), dạy em gái tiếng Nhật -> note nk -> quản lý thu chi -> đọc sách (Nuôi con ko phải cuộc chiến) -> học – quan sát – note tổng hợp kiến thức – kỹ năng theo chủ đề (đã note Nuôi con ko phải cuộc chiến đến P29 + dream feed https://hachun.vn/nhung-bua-an-dem/)

Vẩn vơ, thắc mắc trong đầu chưa được giải quyết:

• Nên tìm hiểu trước khi sinh
  • Cần khi sinh
    • Hạt montgomery chảy mủ trong thời kỳ mang thai – tiếp tục theo dõi và hỏi bác sĩ da liễu thôi chứ cũng không tìm ra gì nữa rồi thì phải
    • Tập thở để sinh dễ
    • Bài tập chuẩn bị tầng sinh môn để dễ sinh
    • Nhận biết cơn gò
    • Nhận biết nước ối
    • Xoa bụng không tốt?
  • Cần sau khi sinh – cho bé sơ sinh
    • Bài tập yoga sau sinh
    • Kiêng cữ sau sinh
    • Ăn gì đề nhiều sữa
    • Tránh ăn gì để tránh tắc sữa
    • Gói vắc xin cho bé + mẹ sau sinh
    • Vỗ ợ cho bé
    • EASY nhưng chung giường
    • Cũi trong giường (tấm chắn trong giường) – an toàn ngủ
    • Quấn chũn cho bé ngủ như thế nào?
    • Tưa lưỡi, vệ sinh răng miệng cho bé sơ sinh và nhỏ
    • Trẻ tụt huyết áp do đói
    • Bài tập thể dục/yoga/vận động … cho bé mới biết nằm …
    • đai bế/cõng trẻ
    • bỉm vải liệu có giúp bé nhanh biết ngồi bô đi tè, ị? (vì khó chịu) có khiến bé khó ngủ?
• Có thể tìm hiểu dần trong quá trình lớn lên của bé
  • Xác định thừa – thiếu chất -> căn chỉnh đồ ăn cho bé + gia đình:
    • Đi khám: xét nghiệm sinh hóa máu (xét nghiệm vi chất dinh dưỡng) định kỳ (6 tháng 1 lần – 1 năm 1 lần) (buổi sáng, nhịn ăn 4-8 tiếng trc khi xét nghiệm)
    • Tìm hiểu về nhu cầu của cơ thể
    • Phân tích input – điều chỉnh, tính toán
  • Giáo dục giới tính cho bé một cách khoa học, trẻ con tò mò về sex
  • Ngăn trẻ làm những việc dễ ốm nhưng có trải nghiệm (ví dụ: ra đường khi trời nắng nóng, …) -> phương pháp thay thế? cứ để trẻ làm?
  • An toàn chơi
  • Dạy bé về những thứ nguy hiểm: điện, dao, đồ nóng
  • Tư thế ị tự nhiên của con người, của bé. Đóng bỉm
  • cho bé uống thuốc
  • Em bé biết đi nhưng vẫn đòi bế, bám người lớn là bình thường -> ứng xử đúng? Trẻ nhỏ mỏi chân? Đi bộ bao nhiêu là vừa? Kết hợp ngồi xe đẩy …? Bế? Đai đeo?
• Hứng lên thì tìm hiểu, không gấp
  • Bài viết của chị Phương Đặng về việc nghe người thân than vãn
  • Bụng yếu – những món không nên ăn chung
  • Trẻ em và âm thanh to tiếng của ng lớn (quát tháo hay chỉ là nói to)
  • Sụt sịt -> hít vào (nuốt) hay xì ra thì tốt hơn?

Nhật ký:

Tình hình giảm sử dụng màn hình giải trí – ngày 51 (09/08/2023):

• Thời gian sử dụng màn hình để giải trí trong ngày:
  • 11m game
  • 30m xem youtube
  • 20m đọc tin linh tinh
  • (cố gắng tổng thời gian ít hơn hoặc bằng 30m -> failed (1h)
• Những việc làm được sau khi đã giảm bớt màn hình giải trí:
  • ko thiền
  • ko yoga
  • 1h quản lý cá nhân
  • 5h làm việc
  • đọc sách P170~190
  • Uống nhiều nước (2.57l)

Theo dõi thực hiện các thói quen tốt (có thể bù vào cơn nghiện):

Theo dõi trên sheet riêng -> thực hiện được 16/23 thói quen

• Task bắt buộc, kiểu ngày xưa đi học có “bài tập sách giáo khoa”:
  • Đọc NCKPCC 20P/ngày (sử dụng thời gian: tập trung đọc (quản lý cá nhân/nghỉ) + khi muốn nằm nghỉ + khi rảnh cần chờ gì đó + khi muốn chơi)
  • Chấm BTVN 5 bài/ngày (sử dụng thời gian: làm việc – chấm BTVN)
  • Tập thiền (sử dụng thời gian: khi chờ người mát để nằm buổi trưa)
  • Tập yoga hằng ngày (sử dụng thời gian: tối trc khi ngủ -> yoga đỡ đau mỏi)
• Task bổ sung, kiểu ngày xưa đi học được khuyến khích làm “bài tập thêm”, “đọc thêm sách tham khảo”:
  • Note tổng hợp thong thả
  • Tìm hiểu thêm, search thêm

Việc cần làm (có thể bù vào cơn nghiện):

• Lên list đồ cần chuẩn bị để đi sinh/sau sinh/em bé (áo lót cho bú …), sinh ở đâu?, phải đăng ký trc ko?, bảo hiểm?
• Sắp xếp mua đồ
  • bàn chải mới, kem đánh răng mới, xà phòng rửa mặt gội đầu -> đã nhờ mua
  • sách: Để con được ốm
  • sách: Giỏi tiếng Anh chẳng tốn mấy đồng
  • sách: 43 kỹ năng kiểm soát tức giận (dành cho trẻ em) – nhưng để mình đọc và thực hành
  • toilet tầng 2
  • loa
  • máy sấy quần áo (tích hợp máy giặt – máy sấy?)
  • sách: Khi thế giới làm con bạn phát điên
• Màn che cửa sổ
• Vệ sinh quạt

Thứ tự việc nên làm:

• Các phút nghỉ: đi vệ sinh, lấy nước -> check mail -> đọc sách -> làm những việc cần làm đã note, sắp xếp tìm hiểu những thứ nảy ra trong đầu -> các thói quen -> quét dọn nhà -> nghịch
  • Nghịch:
    • dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
      • P35(1), P36(1), P39(1), P40(12), P41(2), P47(1234), P60(12), P62(1), P72 (1) cuốn trẻ tự định hướng
    • afterschool war activities
    • Mã Văn Tài, ngươi đáng ăn đòn
    • tìm hiểu youtube
• Quản lý cá nhân: lên lịch (cả thời tiết): lịch ngày, nghỉ làm (nghỉ từ 22/8, xin trc 2 tuần (6/8), hoàn thành chấm BTVN, BC), kế hoạch học – thực hiện kiếm tiền thêm (yt), dạy em gái tiếng Nhật -> note nk -> quản lý thu chi -> đọc sách (Nuôi con ko phải cuộc chiến) -> học – quan sát – note tổng hợp kiến thức – kỹ năng theo chủ đề (đã note Nuôi con ko phải cuộc chiến đến P29 + dream feed https://hachun.vn/nhung-bua-an-dem/)

Vẩn vơ, thắc mắc trong đầu chưa được giải quyết:

• Nên tìm hiểu trước khi sinh
  • Cần khi sinh
    • Hạt montgomery chảy mủ trong thời kỳ mang thai – tiếp tục theo dõi và hỏi bác sĩ da liễu thôi chứ cũng không tìm ra gì nữa rồi thì phải
    • Tập thở để sinh dễ
    • Bài tập chuẩn bị tầng sinh môn để dễ sinh
    • Nhận biết cơn gò
    • Nhận biết nước ối
    • Xoa bụng không tốt?
  • Cần sau khi sinh – cho bé sơ sinh
    • Bài tập yoga sau sinh
    • Kiêng cữ sau sinh
    • Ăn gì đề nhiều sữa
    • Tránh ăn gì để tránh tắc sữa
    • Gói vắc xin cho bé + mẹ sau sinh
    • Vỗ ợ cho bé
    • EASY nhưng chung giường
    • Cũi trong giường (tấm chắn trong giường) – an toàn ngủ
    • Quấn chũn cho bé ngủ như thế nào?
    • Tưa lưỡi, vệ sinh răng miệng cho bé sơ sinh và nhỏ
    • Trẻ tụt huyết áp do đói
    • Bài tập thể dục/yoga/vận động … cho bé mới biết nằm …
    • đai bế/cõng trẻ
    • bỉm vải liệu có giúp bé nhanh biết ngồi bô đi tè, ị? (vì khó chịu) có khiến bé khó ngủ?
• Có thể tìm hiểu dần trong quá trình lớn lên của bé
  • Xác định thừa – thiếu chất -> căn chỉnh đồ ăn cho bé + gia đình:
    • Đi khám: xét nghiệm sinh hóa máu (xét nghiệm vi chất dinh dưỡng) định kỳ (6 tháng 1 lần – 1 năm 1 lần) (buổi sáng, nhịn ăn 4-8 tiếng trc khi xét nghiệm)
    • Tìm hiểu về nhu cầu của cơ thể
    • Phân tích input – điều chỉnh, tính toán
  • Giáo dục giới tính cho bé một cách khoa học, trẻ con tò mò về sex
  • Ngăn trẻ làm những việc dễ ốm nhưng có trải nghiệm (ví dụ: ra đường khi trời nắng nóng, …) -> phương pháp thay thế? cứ để trẻ làm?
  • An toàn chơi
  • Dạy bé về những thứ nguy hiểm: điện, dao, đồ nóng
  • Tư thế ị tự nhiên của con người, của bé. Đóng bỉm
  • cho bé uống thuốc
  • Em bé biết đi nhưng vẫn đòi bế, bám người lớn là bình thường -> ứng xử đúng? Trẻ nhỏ mỏi chân? Đi bộ bao nhiêu là vừa? Kết hợp ngồi xe đẩy …? Bế? Đai đeo?
• Hứng lên thì tìm hiểu, không gấp
  • Bài viết của chị Phương Đặng về việc nghe người thân than vãn
  • Bụng yếu – những món không nên ăn chung
  • Trẻ em và âm thanh to tiếng của ng lớn (quát tháo hay chỉ là nói to)
  • Sụt sịt -> hít vào (nuốt) hay xì ra thì tốt hơn?