- Cảm xúc
- Ý tưởng – dự định
- Đọc và suy ngẫm đến hành động của đứa cháu:
- Lý do trong lúc mọi người ăn cơm bé chạy lung tung chơi nghịch (ổ điện, đồ dễ vỡ, leo trèo dễ ngã, cắn chị gái, chạy ra ngoài sân …) là do muốn nhận được sự chú ý
- Lý do trong lúc người lớn làm việc nhà bé chạy chơi mò cái này cái kia, gọi bà ơi … làm phiền cũng là do muốn nhận được sự chú ý
- Việc cáu giận, lo lắng, nhắc nhở … chính là đáp ứng nhu cầu được chú ý của bé -> bé sẽ càng tiếp tục thực hiện hành động vào những lần sau để được chú ý, hoặc sẽ có những hành động khác đi nhưng tương tự
- Thay vào đó tìm cách:
- Cố gắng lờ hành động nghịch đó của bé đi (nếu được). Để dễ lờ: ngay từ đầu sắp xếp sao cho bé không thực hiện được hành động nguy hiểm (ví dụ: bịt ổ điện, cất đồ dễ vỡ, xử lý đồ leo trèo dễ ngã/để bé ngã vài lần cho sợ, tách chị gái ra khỏi bé khi ăn cơm, cất đồ nguy hiểm ở ngoài sân …)
- Tìm cách cho bé tham gia vào quá trình (ví dụ lúc ăn cơm thì cho bé ngồi im ăn cùng – không ngồi im thì bị lờ đi, lúc làm việc nhà thì cho bé đi theo xem, nói chuyện với bé – chạy loăng quăng thì lờ đi)
- Vào những lúc bé không nghịch, mình có thể: quan tâm bé, dành thời gian chất lượng cho bé
- Đọc và suy ngẫm đến hành động của đứa cháu:
- Thắc mắc – chờ đợi kiến thức
- Kiến thức
Nhật ký cai nghiện màn hình – Ngày 50 – 08/08/2023
Nhật ký:
Tình hình giảm sử dụng màn hình giải trí – ngày 50 (08/08/2023):
- Thời gian sử dụng màn hình để giải trí trong ngày:
- 20m game
- 3h40m xem youtube + đọc tin linh tinh
- (cố gắng tổng thời gian ít hơn hoặc bằng 30m -> failed (4h)
- Những việc làm được sau khi đã giảm bớt màn hình giải trí:
- ko thiền
- ko yoga
- 2h10m quản lý cá nhân (21->06) + 3m – (10->7)
- 1h làm việc
- đọc sách P142~170
- Uống nhiều nước (2.47l)
Theo dõi thực hiện các thói quen tốt (có thể bù vào cơn nghiện):
Theo dõi trên sheet riêng -> thực hiện được 14/23 thói quen
- Task bắt buộc, kiểu ngày xưa đi học có “bài tập sách giáo khoa”:
- Đọc NCKPCC 20P/ngày (sử dụng thời gian: tập trung đọc (quản lý cá nhân/nghỉ) + khi muốn nằm nghỉ + khi rảnh cần chờ gì đó + khi muốn chơi)
- Chấm BTVN 5 bài/ngày (sử dụng thời gian: làm việc – chấm BTVN)
- Tập thiền (sử dụng thời gian: khi chờ người mát để nằm buổi trưa)
- Tập yoga hằng ngày (sử dụng thời gian: tối trc khi ngủ -> yoga đỡ đau mỏi)
- Task bổ sung, kiểu ngày xưa đi học được khuyến khích làm “bài tập thêm”, “đọc thêm sách tham khảo”:
- Note tổng hợp thong thả
- Tìm hiểu thêm, search thêm
Việc cần làm (có thể bù vào cơn nghiện):
- Lên list đồ cần chuẩn bị để đi sinh/sau sinh/em bé (áo lót cho bú …), sinh ở đâu?, phải đăng ký trc ko?, bảo hiểm?
- Sắp xếp mua đồ
- bàn chải mới, kem đánh răng mới, xà phòng rửa mặt gội đầu -> đã nhờ mua
- sách: Để con được ốm
- sách: Giỏi tiếng Anh chẳng tốn mấy đồng
- sách: 43 kỹ năng kiểm soát tức giận (dành cho trẻ em) – nhưng để mình đọc và thực hành
- toilet tầng 2
- loa
- máy sấy quần áo (tích hợp máy giặt – máy sấy?)
- sách: Khi thế giới làm con bạn phát điên
- Màn che cửa sổ
- Vệ sinh quạt
Thứ tự việc nên làm:
- Các phút nghỉ: đi vệ sinh, lấy nước -> check mail -> đọc sách -> làm những việc cần làm đã note, sắp xếp tìm hiểu những thứ nảy ra trong đầu -> các thói quen -> quét dọn nhà -> nghịch
- Nghịch:
- dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
- P35(1), P36(1), P39(1), P40(12), P41(2), P47(1234), P60(12), P62(1), P72 (1) cuốn trẻ tự định hướng
- afterschool war activities
- Mã Văn Tài, ngươi đáng ăn đòn
- tìm hiểu youtube
- dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
- Nghịch:
- Quản lý cá nhân: lên lịch (cả thời tiết): lịch ngày, nghỉ làm (nghỉ từ 22/8, xin trc 2 tuần (6/8), hoàn thành chấm BTVN, BC), kế hoạch học – thực hiện kiếm tiền thêm (yt), dạy em gái tiếng Nhật -> note nk -> quản lý thu chi -> đọc sách (Nuôi con ko phải cuộc chiến) -> học – quan sát – note tổng hợp kiến thức – kỹ năng theo chủ đề (đã note Nuôi con ko phải cuộc chiến đến P29 + dream feed https://hachun.vn/nhung-bua-an-dem/)
Vẩn vơ, thắc mắc trong đầu chưa được giải quyết:
- Nên tìm hiểu trước khi sinh
- Cần khi sinh
- Hạt montgomery chảy mủ trong thời kỳ mang thai – tiếp tục theo dõi và hỏi bác sĩ da liễu thôi chứ cũng không tìm ra gì nữa rồi thì phải
- Tập thở để sinh dễ
- Bài tập chuẩn bị tầng sinh môn để dễ sinh
- Nhận biết cơn gò
- Nhận biết nước ối
- Xoa bụng không tốt?
- Cần sau khi sinh – cho bé sơ sinh
- Bài tập yoga sau sinh
- Kiêng cữ sau sinh
- Ăn gì đề nhiều sữa
- Tránh ăn gì để tránh tắc sữa
- Gói vắc xin cho bé + mẹ sau sinh
- Vỗ ợ cho bé
- EASY nhưng chung giường
- Cũi trong giường (tấm chắn trong giường) – an toàn ngủ
- Quấn chũn cho bé ngủ như thế nào?
- Tưa lưỡi, vệ sinh răng miệng cho bé sơ sinh và nhỏ
- Trẻ tụt huyết áp do đói
- Bài tập thể dục/yoga/vận động … cho bé mới biết nằm …
- đai bế/cõng trẻ
- bỉm vải liệu có giúp bé nhanh biết ngồi bô đi tè, ị? (vì khó chịu) có khiến bé khó ngủ?
- Cần khi sinh
- Có thể tìm hiểu dần trong quá trình lớn lên của bé
- Xác định thừa – thiếu chất -> căn chỉnh đồ ăn cho bé + gia đình:
- Đi khám: xét nghiệm sinh hóa máu (xét nghiệm vi chất dinh dưỡng) định kỳ (6 tháng 1 lần – 1 năm 1 lần) (buổi sáng, nhịn ăn 4-8 tiếng trc khi xét nghiệm)
- Tìm hiểu về nhu cầu của cơ thể
- Phân tích input – điều chỉnh, tính toán
- Giáo dục giới tính cho bé một cách khoa học, trẻ con tò mò về sex
- Ngăn trẻ làm những việc dễ ốm nhưng có trải nghiệm (ví dụ: ra đường khi trời nắng nóng, …) -> phương pháp thay thế? cứ để trẻ làm?
- An toàn chơi
- Dạy bé về những thứ nguy hiểm: điện, dao, đồ nóng
- Tư thế ị tự nhiên của con người, của bé. Đóng bỉm
- cho bé uống thuốc
- Em bé biết đi nhưng vẫn đòi bế, bám người lớn là bình thường -> ứng xử đúng? Trẻ nhỏ mỏi chân? Đi bộ bao nhiêu là vừa? Kết hợp ngồi xe đẩy …? Bế? Đai đeo?
- Xác định thừa – thiếu chất -> căn chỉnh đồ ăn cho bé + gia đình:
- Hứng lên thì tìm hiểu, không gấp
- Bài viết của chị Phương Đặng về việc nghe người thân than vãn
- Bụng yếu – những món không nên ăn chung
- Trẻ em và âm thanh to tiếng của ng lớn (quát tháo hay chỉ là nói to)
- Sụt sịt -> hít vào (nuốt) hay xì ra thì tốt hơn?
Nkđs54 – Ngày thứ 24 của năm 2023 – 08/08/2023: Nuôi con không phải cuộc chiến I – P142~170
- Cảm xúc
- Ý tưởng – dự định
- Dùng rèm chắn giường để ngồi làm việc cùng phòng với bé mà bé không nhận thấy sự có mặt của mẹ?
- Theo quy tắc không thưởng phạt của chị Phương Đặng để bé dần xây dựng động lực tự thân
- Dần lên list các nguyên tắc cho bé để bé nhận biết các giới hạn và có thể tự do trong khuôn khổ
- Tìm hiểu về Montessori, Steiner
- Khi bé ăn BLW: dần dà khuyến khích bé tự ngồi vào ghế chứ không chỉ luôn luôn bế – đặt bé vào (nếu bé không ngồi vào ghế/không tự ăn/tỏ ý muốn thôi thì cho bé ra ngoài (lau người cho bé nếu cần) và ngừng không cho bé ăn bữa đó nữa, có thể du di 1-2 bữa đầu 1-2 lần cho ngồi lại hoặc kiên quyết ngừng để bé hiểu ngay từ đầu và không mè nheo)
- Thắc mắc – chờ đợi kiến thức
- Có nên để bé chơi một mình nhiều không? Nghe chơi một mình giúp bé phát triển và người lớn có thể làm việc riêng thì cũng cần thiết thật đó, nhưng nghĩ đến việc trẻ con Tây hay phải có “người bạn tưởng tượng” (hơi đáng sợ …) còn trẻ con VN dường như không cần đến nó thì lại suy nghĩ -> bé nhà mình chắc sẽ không ngủ phòng riêng, cộng thêm môi trường nông thôn mọi người gần gũi không xa cách nên không cần lo vấn đề này kể cả bé có giỏi chơi một mình.
- Có nên để bé chơi một mình nhiều không? Nghe chơi một mình giúp bé phát triển và người lớn có thể làm việc riêng thì cũng cần thiết thật đó, nhưng nghĩ đến việc trẻ con Tây hay phải có “người bạn tưởng tượng” (hơi đáng sợ …) còn trẻ con VN dường như không cần đến nó thì lại suy nghĩ -> bé nhà mình chắc sẽ không ngủ phòng riêng, cộng thêm môi trường nông thôn mọi người gần gũi không xa cách nên không cần lo vấn đề này kể cả bé có giỏi chơi một mình.
- Kiến thức
Nkđs53 – Ngày thứ 23 của năm 2023 – 07/08/2023: Nuôi con không phải cuộc chiến I – P133~142
Ngày 05/08 có đọc sách từ P110~133 nhưng không note gì (Nkđs52 – Ngày thứ 22 của năm 2023).
Ngày 06/08 không đọc sách.
Ngày 07/08:
- Cảm xúc
- Đọc thấy khá cầu kỳ và ngạc nhiên ha (hoặc đối với người không sở hữu ô tô như mình thì khá là lạ lẫm):
- Đọc thấy khá cầu kỳ và ngạc nhiên ha (hoặc đối với người không sở hữu ô tô như mình thì khá là lạ lẫm):
- Ý tưởng – dự định
- Thắc mắc – chờ đợi kiến thức
- Kiến thức
Nhật ký cai nghiện màn hình – Ngày 49 – 07/08/2023
Nhật ký:
Tình hình giảm sử dụng màn hình giải trí – ngày 49 (07/08/2023):
- Thời gian sử dụng màn hình để giải trí trong ngày:
- 10m game (xóa mất phần đã chơi trong Cooking Fever rồi nên đành xóa game rồi hiuhiu)
- ~2h xem youtube
- (cố gắng tổng thời gian ít hơn hoặc bằng 30m -> failed (2h10m)
- Những việc làm được sau khi đã giảm bớt màn hình giải trí:
- ko thiền
- ko yoga
- 11m quản lý cá nhân
- 5h19m làm việc
- đọc sách P133~142
- Uống nhiều nước (2.22l)
Theo dõi thực hiện các thói quen tốt (có thể bù vào cơn nghiện):
Theo dõi trên sheet riêng -> thực hiện được 13/23 thói quen
- Task bắt buộc, kiểu ngày xưa đi học có “bài tập sách giáo khoa”:
- Đọc NCKPCC 20P/ngày (sử dụng thời gian: tập trung đọc (quản lý cá nhân/nghỉ) + khi muốn nằm nghỉ + khi rảnh cần chờ gì đó + khi muốn chơi)
- Chấm BTVN 5 bài/ngày (sử dụng thời gian: làm việc – chấm BTVN)
- Tập thiền (sử dụng thời gian: khi chờ người mát để nằm buổi trưa)
- Tập yoga hằng ngày (sử dụng thời gian: tối trc khi ngủ -> yoga đỡ đau mỏi)
- Task bổ sung, kiểu ngày xưa đi học được khuyến khích làm “bài tập thêm”, “đọc thêm sách tham khảo”:
- Note tổng hợp thong thả
- Tìm hiểu thêm, search thêm
Việc cần làm (có thể bù vào cơn nghiện):
- Lên list đồ cần chuẩn bị để đi sinh/sau sinh/em bé (áo lót cho bú …), sinh ở đâu?, phải đăng ký trc ko?, bảo hiểm?
- Sắp xếp mua đồ
- bàn chải mới, kem đánh răng mới, xà phòng rửa mặt gội đầu -> đã nhờ mua
- sách: Để con được ốm
- sách: Giỏi tiếng Anh chẳng tốn mấy đồng
- sách: 43 kỹ năng kiểm soát tức giận (dành cho trẻ em) – nhưng để mình đọc và thực hành
- toilet tầng 2
- loa
- máy sấy quần áo (tích hợp máy giặt – máy sấy?)
- sách: Khi thế giới làm con bạn phát điên
- Màn che cửa sổ
- Vệ sinh quạt
Thứ tự việc nên làm:
- Các phút nghỉ: đi vệ sinh, lấy nước -> check mail -> đọc sách -> làm những việc cần làm đã note, sắp xếp tìm hiểu những thứ nảy ra trong đầu -> các thói quen -> quét dọn nhà -> nghịch
- Nghịch:
- dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
- P35(1), P36(1), P39(1), P40(12), P41(2), P47(1234), P60(12), P62(1), P72 (1) cuốn trẻ tự định hướng
- afterschool war activities
- Mã Văn Tài, ngươi đáng ăn đòn
- tìm hiểu youtube
- dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
- Nghịch:
- Quản lý cá nhân: lên lịch (cả thời tiết): lịch ngày, nghỉ làm (nghỉ từ 22/8, xin trc 2 tuần (6/8), hoàn thành chấm BTVN, BC), kế hoạch học – thực hiện kiếm tiền thêm (yt), dạy em gái tiếng Nhật -> note nk -> quản lý thu chi -> đọc sách (Nuôi con ko phải cuộc chiến) -> học – quan sát – note tổng hợp kiến thức – kỹ năng theo chủ đề (đã note Nuôi con ko phải cuộc chiến đến P29 + dream feed https://hachun.vn/nhung-bua-an-dem/)
Vẩn vơ, thắc mắc trong đầu chưa được giải quyết:
- Nên tìm hiểu trước khi sinh
- Cần khi sinh
- Hạt montgomery chảy mủ trong thời kỳ mang thai – tiếp tục theo dõi và hỏi bác sĩ da liễu thôi chứ cũng không tìm ra gì nữa rồi thì phải
- Tập thở để sinh dễ
- Bài tập chuẩn bị tầng sinh môn để dễ sinh
- Nhận biết cơn gò
- Nhận biết nước ối
- Xoa bụng không tốt?
- Cần sau khi sinh – cho bé sơ sinh
- Bài tập yoga sau sinh
- Kiêng cữ sau sinh
- Ăn gì đề nhiều sữa
- Tránh ăn gì để tránh tắc sữa
- Gói vắc xin cho bé + mẹ sau sinh
- Vỗ ợ cho bé
- EASY nhưng chung giường
- Cũi trong giường (tấm chắn trong giường) – an toàn ngủ
- Quấn chũn cho bé ngủ như thế nào?
- Tưa lưỡi, vệ sinh răng miệng cho bé sơ sinh và nhỏ
- Trẻ tụt huyết áp do đói
- Bài tập thể dục/yoga/vận động … cho bé mới biết nằm …
- đai bế/cõng trẻ
- bỉm vải liệu có giúp bé nhanh biết ngồi bô đi tè, ị? (vì khó chịu) có khiến bé khó ngủ?
- Cần khi sinh
- Có thể tìm hiểu dần trong quá trình lớn lên của bé
- Xác định thừa – thiếu chất -> căn chỉnh đồ ăn cho bé + gia đình:
- Đi khám: xét nghiệm sinh hóa máu (xét nghiệm vi chất dinh dưỡng) định kỳ (6 tháng 1 lần – 1 năm 1 lần) (buổi sáng, nhịn ăn 4-8 tiếng trc khi xét nghiệm)
- Tìm hiểu về nhu cầu của cơ thể
- Phân tích input – điều chỉnh, tính toán
- Giáo dục giới tính cho bé một cách khoa học, trẻ con tò mò về sex
- Ngăn trẻ làm những việc dễ ốm nhưng có trải nghiệm (ví dụ: ra đường khi trời nắng nóng, …) -> phương pháp thay thế? cứ để trẻ làm?
- An toàn chơi
- Dạy bé về những thứ nguy hiểm: điện, dao, đồ nóng
- Tư thế ị tự nhiên của con người, của bé. Đóng bỉm
- cho bé uống thuốc
- Em bé biết đi nhưng vẫn đòi bế, bám người lớn là bình thường -> ứng xử đúng? Trẻ nhỏ mỏi chân? Đi bộ bao nhiêu là vừa? Kết hợp ngồi xe đẩy …? Bế? Đai đeo?
- Xác định thừa – thiếu chất -> căn chỉnh đồ ăn cho bé + gia đình:
- Hứng lên thì tìm hiểu, không gấp
- Bài viết của chị Phương Đặng về việc nghe người thân than vãn
- Bụng yếu – những món không nên ăn chung
- Trẻ em và âm thanh to tiếng của ng lớn (quát tháo hay chỉ là nói to)
Nhật ký cai nghiện màn hình – Ngày 48 – 06/08/2023
Nhật ký:
Tình hình giảm sử dụng màn hình giải trí – ngày 48 (06/08/2023):
- Thời gian sử dụng màn hình để giải trí trong ngày:
- 31m game
- 1h xem youtube (xem trên ti vi lúc ăn cơm cùng chồng)
- (cố gắng tổng thời gian ít hơn hoặc bằng 30m -> hơi failed (1h30m nhưng ko chỉ là chơi một mình))
- Những việc làm được sau khi đã giảm bớt màn hình giải trí:
- ko thiền
- ko yoga
- 1h quản lý cá nhân
- ko làm việc
- ko đọc sách (hôm qua NCKPCC I P110~133)
- Uống nhiều nước (1.87l)
Theo dõi thực hiện các thói quen tốt (có thể bù vào cơn nghiện):
Theo dõi trên sheet riêng -> thực hiện được 12/23 thói quen
- Task bắt buộc, kiểu ngày xưa đi học có “bài tập sách giáo khoa”:
- Đọc NCKPCC 20P/ngày (sử dụng thời gian: tập trung đọc (quản lý cá nhân/nghỉ) + khi muốn nằm nghỉ + khi rảnh cần chờ gì đó + khi muốn chơi)
- Chấm BTVN 5 bài/ngày (sử dụng thời gian: làm việc – chấm BTVN)
- Tập thiền (sử dụng thời gian: khi chờ người mát để nằm buổi trưa)
- Tập yoga hằng ngày (sử dụng thời gian: tối trc khi ngủ -> yoga đỡ đau mỏi)
- Task bổ sung, kiểu ngày xưa đi học được khuyến khích làm “bài tập thêm”, “đọc thêm sách tham khảo”:
- Note tổng hợp thong thả
- Tìm hiểu thêm, search thêm
Việc cần làm (có thể bù vào cơn nghiện):
- Lên list đồ cần chuẩn bị để đi sinh/sau sinh/em bé (áo lót cho bú …), sinh ở đâu?, phải đăng ký trc ko?, bảo hiểm?
- Sắp xếp mua đồ
- bàn chải mới, kem đánh răng mới, xà phòng rửa mặt gội đầu -> đã nhờ mua
- sách: Để con được ốm
- sách: Giỏi tiếng Anh chẳng tốn mấy đồng
- sách: 43 kỹ năng kiểm soát tức giận (dành cho trẻ em) – nhưng để mình đọc và thực hành
- toilet tầng 2
- loa
- máy sấy quần áo (tích hợp máy giặt – máy sấy?)
- sách: Khi thế giới làm con bạn phát điên
- Màn che cửa sổ
- Vệ sinh quạt
Thứ tự việc nên làm:
- Các phút nghỉ: đi vệ sinh, lấy nước -> check mail -> đọc sách -> làm những việc cần làm đã note, sắp xếp tìm hiểu những thứ nảy ra trong đầu -> các thói quen -> quét dọn nhà -> nghịch
- Nghịch:
- dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
- P35(1), P36(1), P39(1), P40(12), P41(2), P47(1234), P60(12), P62(1), P72 (1) cuốn trẻ tự định hướng
- afterschool war activities
- Mã Văn Tài, ngươi đáng ăn đòn
- tìm hiểu youtube
- dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
- Nghịch:
- Quản lý cá nhân: lên lịch (cả thời tiết): lịch ngày, nghỉ làm (nghỉ từ 22/8, xin trc 2 tuần (6/8), hoàn thành chấm BTVN, BC), kế hoạch học – thực hiện kiếm tiền thêm (yt), dạy em gái tiếng Nhật -> note nk -> quản lý thu chi -> đọc sách (Nuôi con ko phải cuộc chiến) -> học – quan sát – note tổng hợp kiến thức – kỹ năng theo chủ đề (đã note Nuôi con ko phải cuộc chiến đến P29 + dream feed https://hachun.vn/nhung-bua-an-dem/)
Vẩn vơ, thắc mắc trong đầu chưa được giải quyết:
- Nên tìm hiểu trước khi sinh
- Cần khi sinh
- Hạt montgomery chảy mủ trong thời kỳ mang thai – tiếp tục theo dõi và hỏi bác sĩ da liễu thôi chứ cũng không tìm ra gì nữa rồi thì phải
- Tập thở để sinh dễ
- Bài tập chuẩn bị tầng sinh môn để dễ sinh
- Nhận biết cơn gò
- Nhận biết nước ối
- Xoa bụng không tốt?
- Cần sau khi sinh – cho bé sơ sinh
- Bài tập yoga sau sinh
- Kiêng cữ sau sinh
- Ăn gì đề nhiều sữa
- Tránh ăn gì để tránh tắc sữa
- Gói vắc xin cho bé + mẹ sau sinh
- Vỗ ợ cho bé
- EASY nhưng chung giường
- Cũi trong giường (tấm chắn trong giường) – an toàn ngủ
- Quấn chũn cho bé ngủ như thế nào?
- Tưa lưỡi, vệ sinh răng miệng cho bé sơ sinh và nhỏ
- Trẻ tụt huyết áp do đói
- Bài tập thể dục/yoga/vận động … cho bé mới biết nằm …
- đai bế/cõng trẻ
- bỉm vải liệu có giúp bé nhanh biết ngồi bô đi tè, ị? (vì khó chịu) có khiến bé khó ngủ?
- Cần khi sinh
- Có thể tìm hiểu dần trong quá trình lớn lên của bé
- Xác định thừa – thiếu chất -> căn chỉnh đồ ăn cho bé + gia đình:
- Đi khám: xét nghiệm sinh hóa máu (xét nghiệm vi chất dinh dưỡng) định kỳ (6 tháng 1 lần – 1 năm 1 lần) (buổi sáng, nhịn ăn 4-8 tiếng trc khi xét nghiệm)
- Tìm hiểu về nhu cầu của cơ thể
- Phân tích input – điều chỉnh, tính toán
- Giáo dục giới tính cho bé một cách khoa học, trẻ con tò mò về sex
- Ngăn trẻ làm những việc dễ ốm nhưng có trải nghiệm (ví dụ: ra đường khi trời nắng nóng, …) -> phương pháp thay thế? cứ để trẻ làm?
- An toàn chơi
- Dạy bé về những thứ nguy hiểm: điện, dao, đồ nóng
- Tư thế ị tự nhiên của con người, của bé. Đóng bỉm
- cho bé uống thuốc
- Em bé biết đi nhưng vẫn đòi bế, bám người lớn là bình thường -> ứng xử đúng? Trẻ nhỏ mỏi chân? Đi bộ bao nhiêu là vừa? Kết hợp ngồi xe đẩy …? Bế? Đai đeo?
- Xác định thừa – thiếu chất -> căn chỉnh đồ ăn cho bé + gia đình:
- Hứng lên thì tìm hiểu, không gấp
- Bài viết của chị Phương Đặng về việc nghe người thân than vãn
- Bụng yếu – những món không nên ăn chung
- Trẻ em và âm thanh to tiếng của ng lớn (quát tháo hay chỉ là nói to)
Nhật ký cai nghiện màn hình – Ngày 47 – 05/08/2023
Nhật ký:
Tình hình giảm sử dụng màn hình giải trí – ngày 47 (05/08/2023):
- Thời gian sử dụng màn hình để giải trí trong ngày:
- 24m game
- 1h45m xem youtube
- saley nhiều
- (cố gắng tổng thời gian ít hơn hoặc bằng 30m -> failed (5h45m))
- Những việc làm được sau khi đã giảm bớt màn hình giải trí:
- ko thiền
- ko yoga
- 1h40m quản lý cá nhân
- 35m làm việc
- đọc sách: NCKPCC I P110~133
- Uống nhiều nước (failed – 1.67l)
Theo dõi thực hiện các thói quen tốt (có thể bù vào cơn nghiện):
Theo dõi trên sheet riêng -> thực hiện được 9/22 thói quen
- Task bắt buộc, kiểu ngày xưa đi học có “bài tập sách giáo khoa”:
- Đọc NCKPCC 20P/ngày (sử dụng thời gian: tập trung đọc (quản lý cá nhân/nghỉ) + khi muốn nằm nghỉ + khi rảnh cần chờ gì đó + khi muốn chơi)
- Chấm BTVN 5 bài/ngày (sử dụng thời gian: làm việc – chấm BTVN)
- Tập thiền (sử dụng thời gian: khi chờ người mát để nằm buổi trưa)
- Tập yoga hằng ngày (sử dụng thời gian: tối trc khi ngủ -> yoga đỡ đau mỏi)
- Task bổ sung, kiểu ngày xưa đi học được khuyến khích làm “bài tập thêm”, “đọc thêm sách tham khảo”:
- Note tổng hợp thong thả
- Tìm hiểu thêm, search thêm
Việc cần làm (có thể bù vào cơn nghiện):
- Lên list đồ cần chuẩn bị để đi sinh/sau sinh/em bé (áo lót cho bú …), sinh ở đâu?, phải đăng ký trc ko?, bảo hiểm?
- Sắp xếp mua đồ
- bàn chải mới, kem đánh răng mới, xà phòng rửa mặt gội đầu -> đã nhờ mua
- sách: Để con được ốm
- sách: Giỏi tiếng Anh chẳng tốn mấy đồng
- sách: 43 kỹ năng kiểm soát tức giận (dành cho trẻ em) – nhưng để mình đọc và thực hành
- toilet tầng 2
- loa
- máy sấy quần áo (tích hợp máy giặt – máy sấy?)
- sách: Khi thế giới làm con bạn phát điên
- Màn che cửa sổ
- Vệ sinh quạt
Thứ tự việc nên làm:
- Các phút nghỉ: đi vệ sinh, lấy nước -> check mail -> đọc sách -> làm những việc cần làm đã note, sắp xếp tìm hiểu những thứ nảy ra trong đầu -> các thói quen -> quét dọn nhà -> nghịch
- Nghịch:
- dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
- P35(1), P36(1), P39(1), P40(12), P41(2), P47(1234), P60(12), P62(1), P72 (1) cuốn trẻ tự định hướng
- afterschool war activities
- Mã Văn Tài, ngươi đáng ăn đòn
- tìm hiểu youtube
- dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
- Nghịch:
- Quản lý cá nhân: lên lịch (cả thời tiết): lịch ngày, nghỉ làm (nghỉ từ 22/8, xin trc 2 tuần (6/8), hoàn thành chấm BTVN, BC), kế hoạch học – thực hiện kiếm tiền thêm (yt), dạy em gái tiếng Nhật -> note nk -> quản lý thu chi -> đọc sách (Nuôi con ko phải cuộc chiến) -> học – quan sát – note tổng hợp kiến thức – kỹ năng theo chủ đề (đã note Nuôi con ko phải cuộc chiến đến P29 + dream feed https://hachun.vn/nhung-bua-an-dem/)
Vẩn vơ, thắc mắc trong đầu chưa được giải quyết:
- Nên tìm hiểu trước khi sinh
- Cần khi sinh
- Hạt montgomery chảy mủ trong thời kỳ mang thai – tiếp tục theo dõi và hỏi bác sĩ da liễu thôi chứ cũng không tìm ra gì nữa rồi thì phải
- Tập thở để sinh dễ
- Bài tập chuẩn bị tầng sinh môn để dễ sinh
- Nhận biết cơn gò
- Nhận biết nước ối
- Xoa bụng không tốt?
- Cần sau khi sinh – cho bé sơ sinh
- Bài tập yoga sau sinh
- Kiêng cữ sau sinh
- Ăn gì đề nhiều sữa
- Tránh ăn gì để tránh tắc sữa
- Gói vắc xin cho bé + mẹ sau sinh
- Vỗ ợ cho bé
- EASY nhưng chung giường
- Cũi trong giường (tấm chắn trong giường) – an toàn ngủ
- Quấn chũn cho bé ngủ như thế nào?
- Tưa lưỡi, vệ sinh răng miệng cho bé sơ sinh và nhỏ
- Trẻ tụt huyết áp do đói
- Bài tập thể dục/yoga/vận động … cho bé mới biết nằm …
- đai bế/cõng trẻ
- bỉm vải liệu có giúp bé nhanh biết ngồi bô đi tè, ị? (vì khó chịu) có khiến bé khó ngủ?
- Cần khi sinh
- Có thể tìm hiểu dần trong quá trình lớn lên của bé
- Xác định thừa – thiếu chất -> căn chỉnh đồ ăn cho bé + gia đình:
- Đi khám: xét nghiệm sinh hóa máu (xét nghiệm vi chất dinh dưỡng) định kỳ (6 tháng 1 lần – 1 năm 1 lần) (buổi sáng, nhịn ăn 4-8 tiếng trc khi xét nghiệm)
- Tìm hiểu về nhu cầu của cơ thể
- Phân tích input – điều chỉnh, tính toán
- Giáo dục giới tính cho bé một cách khoa học, trẻ con tò mò về sex
- Ngăn trẻ làm những việc dễ ốm nhưng có trải nghiệm (ví dụ: ra đường khi trời nắng nóng, …) -> phương pháp thay thế? cứ để trẻ làm?
- An toàn chơi
- Dạy bé về những thứ nguy hiểm: điện, dao, đồ nóng
- Tư thế ị tự nhiên của con người, của bé. Đóng bỉm
- cho bé uống thuốc
- Em bé biết đi nhưng vẫn đòi bế, bám người lớn là bình thường -> ứng xử đúng? Trẻ nhỏ mỏi chân? Đi bộ bao nhiêu là vừa? Kết hợp ngồi xe đẩy …? Bế? Đai đeo?
- Xác định thừa – thiếu chất -> căn chỉnh đồ ăn cho bé + gia đình:
- Hứng lên thì tìm hiểu, không gấp
- Bài viết của chị Phương Đặng về việc nghe người thân than vãn
- Bụng yếu – những món không nên ăn chung
- Trẻ em và âm thanh to tiếng của ng lớn (quát tháo hay chỉ là nói to)
Nkđs51 – Ngày thứ 21 của năm 2023 – 04/08/2023: Nuôi con không phải cuộc chiến I – P95~110
- Cảm xúc
- 2 cái này nếu ko hiểu cùng nhau thì dễ gây mâu thuẫn gia đình lắm nè:
- 2 cái này nếu ko hiểu cùng nhau thì dễ gây mâu thuẫn gia đình lắm nè:
- Ý tưởng – dự định:
- 1 tuần chỉ tối đa 1 lần ăn đồ ăn vặt (có thể có đường), còn lại là hạn chế tối đa đường, đồ ăn vặt bánh kẹo, sữa sẽ là sữa không đường, sữa chua là sữa chua không đường, ăn nhiều hoa quả (đường tự nhiên) …
- Thắc mắc – chờ đợi kiến thức
- Kiến thức
Nhật ký cai nghiện màn hình – Ngày 46 – 04/08/2023
Nhật ký – báo cáo:
Tình hình giảm sử dụng màn hình giải trí – ngày 46 (04/08/2023):
- Thời gian sử dụng màn hình để giải trí trong ngày:
- 24m game
- 1h5m xem youtube + đọc tin linh tinh
- (cố gắng tổng thời gian ít hơn hoặc bằng 30m -> failed (1h30m))
- Những việc làm được sau khi đã giảm bớt màn hình giải trí:
- ko thiền
- ko yoga
- 25m quản lý cá nhân
- 4h7m làm việc
- đọc sách: NCKPCC I P95~110
- Uống nhiều nước (1.8l)
Theo dõi thực hiện các thói quen tốt (có thể bù vào cơn nghiện):
Theo dõi trên sheet riêng -> thực hiện được 10/22 thói quen
- Task bắt buộc, kiểu ngày xưa đi học có “bài tập sách giáo khoa”:
- Đọc NCKPCC 20P/ngày (sử dụng thời gian: tập trung đọc (quản lý cá nhân/nghỉ) + khi muốn nằm nghỉ + khi rảnh cần chờ gì đó + khi muốn chơi)
- Chấm BTVN 5 bài/ngày (sử dụng thời gian: làm việc – chấm BTVN)
- Tập thiền (sử dụng thời gian: khi chờ người mát để nằm buổi trưa)
- Tập yoga hằng ngày (sử dụng thời gian: tối trc khi ngủ -> yoga đỡ đau mỏi)
- Task bổ sung, kiểu ngày xưa đi học được khuyến khích làm “bài tập thêm”, “đọc thêm sách tham khảo”:
- Note tổng hợp thong thả
- Tìm hiểu thêm, search thêm
Việc cần làm (có thể bù vào cơn nghiện):
- Lên list đồ cần chuẩn bị để đi sinh/sau sinh/em bé (áo lót cho bú …), sinh ở đâu?, phải đăng ký trc ko?, bảo hiểm?
- Sắp xếp mua đồ
- bàn chải mới, kem đánh răng mới, xà phòng rửa mặt gội đầu -> đã nhờ mua
- sách: Để con được ốm
- sách: Giỏi tiếng Anh chẳng tốn mấy đồng
- sách: 43 kỹ năng kiểm soát tức giận (dành cho trẻ em) – nhưng để mình đọc và thực hành
- toilet tầng 2
- loa
- máy sấy quần áo (tích hợp máy giặt – máy sấy?)
- sách: Khi thế giới làm con bạn phát điên
- Màn che cửa sổ
- Vệ sinh quạt
Thứ tự việc nên làm:
- Các phút nghỉ: đi vệ sinh, lấy nước -> check mail -> đọc sách -> làm những việc cần làm đã note, sắp xếp tìm hiểu những thứ nảy ra trong đầu -> các thói quen -> quét dọn nhà -> nghịch
- Nghịch:
- dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
- P35(1), P36(1), P39(1), P40(12), P41(2), P47(1234), P60(12), P62(1), P72 (1) cuốn trẻ tự định hướng
- afterschool war activities
- Mã Văn Tài, ngươi đáng ăn đòn
- tìm hiểu youtube
- dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
- Nghịch:
- Quản lý cá nhân: lên lịch (cả thời tiết): lịch ngày, nghỉ làm (nghỉ từ 22/8, xin trc 2 tuần (6/8), hoàn thành chấm BTVN, BC), kế hoạch học – thực hiện kiếm tiền thêm (yt), dạy em gái tiếng Nhật -> note nk -> quản lý thu chi -> đọc sách (Nuôi con ko phải cuộc chiến) -> học – quan sát – note tổng hợp kiến thức – kỹ năng theo chủ đề (đã note Nuôi con ko phải cuộc chiến đến P29 + dream feed https://hachun.vn/nhung-bua-an-dem/)
Vẩn vơ, thắc mắc trong đầu chưa được giải quyết:
- Nên tìm hiểu trước khi sinh
- Cần khi sinh
- Hạt montgomery chảy mủ trong thời kỳ mang thai – tiếp tục theo dõi và hỏi bác sĩ da liễu thôi chứ cũng không tìm ra gì nữa rồi thì phải
- Tập thở để sinh dễ
- Bài tập chuẩn bị tầng sinh môn để dễ sinh
- Nhận biết cơn gò
- Nhận biết nước ối
- Xoa bụng không tốt?
- Cần sau khi sinh – cho bé sơ sinh
- Bài tập yoga sau sinh
- Kiêng cữ sau sinh
- Ăn gì đề nhiều sữa
- Tránh ăn gì để tránh tắc sữa
- Gói vắc xin cho bé + mẹ sau sinh
- Vỗ ợ cho bé
- EASY nhưng chung giường
- Cũi trong giường (tấm chắn trong giường) – an toàn ngủ
- Quấn chũn cho bé ngủ như thế nào?
- Tưa lưỡi, vệ sinh răng miệng cho bé sơ sinh và nhỏ
- Trẻ tụt huyết áp do đói
- Bài tập thể dục/yoga/vận động … cho bé mới biết nằm …
- đai bế/cõng trẻ
- bỉm vải liệu có giúp bé nhanh biết ngồi bô đi tè, ị? (vì khó chịu) có khiến bé khó ngủ?
- Cần khi sinh
- Có thể tìm hiểu dần trong quá trình lớn lên của bé
- Trẻ và đồ ngọt -> NCKPCC I P107
- Xác định thừa – thiếu chất -> căn chỉnh đồ ăn cho bé + gia đình:
- Đi khám: xét nghiệm sinh hóa máu (xét nghiệm vi chất dinh dưỡng) định kỳ (6 tháng 1 lần – 1 năm 1 lần) (buổi sáng, nhịn ăn 4-8 tiếng trc khi xét nghiệm)
- Tìm hiểu về nhu cầu của cơ thể
- Phân tích input – điều chỉnh, tính toán
- Giáo dục giới tính cho bé một cách khoa học, trẻ con tò mò về sex
- Ngăn trẻ làm những việc dễ ốm nhưng có trải nghiệm (ví dụ: ra đường khi trời nắng nóng, …) -> phương pháp thay thế? cứ để trẻ làm?
- An toàn chơi
- Dạy bé về những thứ nguy hiểm: điện, dao, đồ nóng
- cho bé uống thuốc
- Em bé biết đi nhưng vẫn đòi bế, bám người lớn là bình thường -> ứng xử đúng? Trẻ nhỏ mỏi chân? Đi bộ bao nhiêu là vừa? Kết hợp ngồi xe đẩy …? Bế? Đai đeo?
- Hứng lên thì tìm hiểu, không gấp
- Bài viết của chị Phương Đặng về việc nghe người thân than vãn
- Bụng yếu – những món không nên ăn chung
- Trẻ em và âm thanh to tiếng của ng lớn (quát tháo hay chỉ là nói to)
Nhật ký cai nghiện màn hình – Ngày 45 – 03/08/2023
Nhật ký – báo cáo:
Tình hình giảm sử dụng màn hình giải trí – ngày 45 (03/08/2023):
- Thời gian sử dụng màn hình để giải trí trong ngày:
- 40m game
- 7m xem youtube
- 1h50m đọc truyện
- 10m đọc tin linh tinh
- (cố gắng tổng thời gian ít hơn hoặc bằng 30m -> failed (2h47m))
- Những việc làm được sau khi đã giảm bớt màn hình giải trí:
- 25m thiền
- 25m yoga
- 1h30m quản lý cá nhân
- 2h làm việc
- đọc sách tới P95
- Uống nhiều nước (2.52l)
Theo dõi thực hiện các thói quen tốt (có thể bù vào cơn nghiện):
Theo dõi trên sheet riêng -> thực hiện được 17/22 thói quen
- Task bắt buộc, kiểu ngày xưa đi học có “bài tập sách giáo khoa”:
- Đọc NCKPCC 20P/ngày (sử dụng thời gian: tập trung đọc (quản lý cá nhân/nghỉ) + khi muốn nằm nghỉ + khi rảnh cần chờ gì đó + khi muốn chơi)
- Chấm BTVN 5 bài/ngày (sử dụng thời gian: làm việc – chấm BTVN)
- Tập thiền (sử dụng thời gian: khi chờ người mát để nằm buổi trưa)
- Tập yoga hằng ngày (sử dụng thời gian: tối trc khi ngủ -> yoga đỡ đau mỏi)
- Task bổ sung, kiểu ngày xưa đi học được khuyến khích làm “bài tập thêm”, “đọc thêm sách tham khảo”:
- Note tổng hợp thong thả
- Tìm hiểu thêm, search thêm
Việc cần làm (có thể bù vào cơn nghiện):
- Lên list đồ cần chuẩn bị để đi sinh/sau sinh/em bé (áo lót cho bú …), sinh ở đâu?, phải đăng ký trc ko?, bảo hiểm?
- Sắp xếp mua đồ
- bàn chải mới, kem đánh răng mới, xà phòng rửa mặt gội đầu -> đã nhờ mua
- sách: Để con được ốm
- sách: Giỏi tiếng Anh chẳng tốn mấy đồng
- sách: 43 kỹ năng kiểm soát tức giận (dành cho trẻ em) – nhưng để mình đọc và thực hành
- toilet tầng 2
- loa
- máy sấy quần áo (tích hợp máy giặt – máy sấy?)
- sách: Khi thế giới làm con bạn phát điên
- Màn che cửa sổ
- Vệ sinh quạt
Thứ tự việc nên làm:
- Các phút nghỉ: đi vệ sinh, lấy nước -> check mail -> đọc sách -> làm những việc cần làm đã note, sắp xếp tìm hiểu những thứ nảy ra trong đầu -> các thói quen -> quét dọn nhà -> nghịch
- Nghịch:
- dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
- P35(1), P36(1), P39(1), P40(12), P41(2), P47(1234), P60(12), P62(1), P72 (1) cuốn trẻ tự định hướng
- afterschool war activities
- Mã Văn Tài, ngươi đáng ăn đòn
- tìm hiểu youtube
- dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
- Nghịch:
- Quản lý cá nhân: lên lịch (cả thời tiết): lịch ngày, nghỉ làm (nghỉ từ 22/8, xin trc 2 tuần (6/8), hoàn thành chấm BTVN, BC), kế hoạch học – thực hiện kiếm tiền thêm (yt), dạy em gái tiếng Nhật -> note nk -> quản lý thu chi -> đọc sách (đã đọc Nuôi con ko phải cuộc chiến tới P38) -> học – quan sát – note tổng hợp kiến thức – kỹ năng theo chủ đề (đã note Nuôi con ko phải cuộc chiến đến P29 + dream feed https://hachun.vn/nhung-bua-an-dem/)
Vẩn vơ, thắc mắc trong đầu chưa được giải quyết:
- Nên tìm hiểu trước khi sinh
- Cần khi sinh
- Hạt montgomery chảy mủ trong thời kỳ mang thai – tiếp tục theo dõi và hỏi bác sĩ da liễu thôi chứ cũng không tìm ra gì nữa rồi thì phải
- Tập thở để sinh dễ
- Bài tập chuẩn bị tầng sinh môn để dễ sinh
- Nhận biết cơn gò
- Nhận biết nước ối
- Xoa bụng không tốt?
- Cần sau khi sinh – cho bé sơ sinh
- Bài tập yoga sau sinh
- Kiêng cữ sau sinh
- Ăn gì đề nhiều sữa
- Tránh ăn gì để tránh tắc sữa
- Gói vắc xin cho bé + mẹ sau sinh
- Vỗ ợ cho bé
- EASY nhưng chung giường
- Cũi trong giường (tấm chắn trong giường) – an toàn ngủ
- Quấn chũn cho bé ngủ như thế nào?
- Tưa lưỡi, vệ sinh răng miệng cho bé sơ sinh và nhỏ
- Trẻ tụt huyết áp do đói
- Bài tập thể dục/yoga/vận động … cho bé mới biết nằm …
- đai bế/cõng trẻ
- bỉm vải liệu có giúp bé nhanh biết ngồi bô đi tè, ị? (vì khó chịu) có khiến bé khó ngủ?
- Làm thế nào khi bé cứ đòi ti mẹ lặt vặt -> giãn cữ (mỗi ngày giãn thêm 30m (hoặc khi bé khóc quá ko thể chịu đc nữa, nhưng mỗi ngày thêm 1 chút 30m) bằng cách đánh lạc hướng: cho đi chơi, chơi trò chơi, chơi đồ chơi, đi tắm … chẳng mấy chốc là đến bữa sau)
- Cần khi sinh
- Có thể tìm hiểu dần trong quá trình lớn lên của bé
- Trẻ và đồ ngọt
- Xác định thừa – thiếu chất -> căn chỉnh đồ ăn cho bé + gia đình:
- Đi khám: xét nghiệm sinh hóa máu (xét nghiệm vi chất dinh dưỡng) định kỳ (6 tháng 1 lần – 1 năm 1 lần) (buổi sáng, nhịn ăn 4-8 tiếng trc khi xét nghiệm)
- Tìm hiểu về nhu cầu của cơ thể
- Phân tích input – điều chỉnh, tính toán
- Giáo dục giới tính cho bé một cách khoa học, trẻ con tò mò về sex
- Ngăn trẻ làm những việc dễ ốm nhưng có trải nghiệm (ví dụ: ra đường khi trời nắng nóng, …) -> phương pháp thay thế? cứ để trẻ làm?
- An toàn chơi
- Dạy bé về những thứ nguy hiểm: điện, dao, đồ nóng
- cho bé uống thuốc
- Em bé biết đi nhưng vẫn đòi bế, bám người lớn là bình thường -> ứng xử đúng? Trẻ nhỏ mỏi chân? Đi bộ bao nhiêu là vừa? Kết hợp ngồi xe đẩy …? Bế? Đai đeo?
- Hứng lên thì tìm hiểu, không gấp
- Bài viết của chị Phương Đặng về việc nghe người thân than vãn
- Bụng yếu – những món không nên ăn chung
- Trẻ em và âm thanh to tiếng của ng lớn (quát tháo hay chỉ là nói to)
Winnee's diary 