Nhật ký – báo cáo:

Báo cáo tình hình giảm sử dụng màn hình giải trí – ngày 17 (06/05/2023):

• Thời gian sử dụng màn hình để giải trí trong ngày:
  • 5m đọc truyện
  • 5m game
  • 25m phim
  • (cố gắng tổng thời gian ít hơn hoặc bằng 35ph -> hơi fail nhưng chấp nhận được)
• Những việc làm được sau khi đã giảm bớt màn hình giải trí:
  • 5m tập yoga bầu
  • 15m thiền
  • 1h15m quản lý cá nhân
  • 5h45m làm việc
  • 12m đọc sách
  • Uống nhiều nước (1.845l)
  • Đỡ trì hoãn tin nhắn

Theo dõi thực hiện các thói quen tốt (có thể bù vào cơn nghiện):

• Việc cần làm
  • Chấm BTVN (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 6 ngày 01-06/05)
• Kiến thức – kỹ năng – quản lý cá nhân
  • Lên lịch – follow lịch (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 6 ngày 01-06/05):
    • chuẩn bị cơm 2-3 lần/ngày (ngày chồng không ở nhà) (incoming)
    • tắm rửa sớm (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 6 ngày 01-06/05)
    • sắp xếp lại những điều đã học được (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 5 ngày 02-06/05)
  • Check mail (chuỗi dài nhất: 4 ngày 03-06/05)
  • Quản lý thu chi (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 1 ngày 06/05)
  • Đọc sách (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 6 ngày 01-06/05)
  • Quét dọn nhà (incoming)
  • Giảm tần suất saley: 1 tuần 1 lần -> sau 1 tháng thực hiện: 2 tuần 1 lần -> sau 1 tháng thực hiện: 1 tháng 1 lần (từ tuần sau)
• Sức khỏe (thể chất + tinh thần):
  • Uống đủ nước 1.8 – 2l, hạn chế nhịn đi vệ sinh (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 6 ngày 01-06/05)
  • Tập yoga bầu (chuỗi dài nhất: 3 ngày 01-03/05; chuỗi hiện tại: 2 ngày 06/05), tập thiền (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 6 ngày 01-06/05 -> sau 7 ngày liên tiếp thì chuyển sang tập bài tiếp theo)
  • Ăn uống bổ sung: vtm buổi sáng (sau ăn), sữa buổi chiều, sữa chua 1 ngày 1 hộp, trứng 2 ngày 1 quả (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 6 ngày 01-06/05)
• Chán quá rảnh quá -> Nghịch có ích/có mục tiêu:
  • dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
    • P35(1), P36(1), P39(1), P40(12), P41(2), P47(1234), P60(12), P62(1) cuốn trẻ tự định hướng
  • afterschool war activities

Note linh tinh:

• Việc cần làm:
  • Mua đồ sớm: 4 đồ đầu trong wish-list, nếu tìm đc đồ thứ 5 luôn thì mua luôn
  • Khám răng, có lấy cao răng? -> lên lịch khám răng
  • Điều chỉnh dần:
    • Thứ tự việc nên làm trong các phút nghỉ: đi vệ sinh, lấy nước -> lên lịch -> tập thiền (lần nghỉ 15m) -> tập thể dục (lần break 5m tiếp sau lần 15m thiền nhưng tập hết, những lần break sau đó chỉ break 5m) -> check mail -> quản lý thu chi -> đọc sách -> quét dọn nhà -> sắp xếp tìm hiểu những thứ nảy ra trong đầu -> nghịch
    • Wish-list (thứ tự):
      • sách: Nuôi con không phải là cuộc chiến
      • váy bầu đẹp đẹp
      • quần bầu mặc nhà, quần bầu mùa hè ko bị nóng bụng
      • nước rửa tay khô
      • dép lê không lôi thôi
      • chậu ngâm mông + thảo dược ngâm mông (cân nhắc)
      • toilet tầng 2
      • sách: Giỏi tiếng Anh chẳng tốn mấy đồng
      • loa
      • vợt muỗi
      • máy sấy quần áo (tích hợp máy giặt – máy sấy?)
    • Những điều cần hỏi khi đi khám thai (lần tới và cả sau này …)
      • Những lần khám nào thì sẽ xét nghiệm nước tiểu và máu?
• Kiến thức, kỹ năng:
  • Trầm cảm ăn uống
  • Xác định thừa – thiếu chất:
    • Đi khám: xét nghiệm sinh hóa máu (xét nghiệm vi chất dinh dưỡng) định kỳ (6 tháng 1 lần – 1 năm 1 lần) (buổi sáng, nhịn ăn 4-8 tiếng trc khi xét nghiệm)
    • Tìm hiểu về nhu cầu của cơ thể
    • Phân tích input – điều chỉnh, tính toán
  • Vẩn vơ, thắc mắc, … từ trước:
    • Note kiến thức, nhật ký trong quá trình mang thai và nuôi dạy bé; note những thứ cần hỏi khi đi khám, lịch khám … – follow
    • Bài tập thể dục/yoga/vận động … cho bé mới biết nằm …
    • Dạy bé về những thứ nguy hiểm: điện, dao, đồ nóng
    • Bé thích nghịch nước … (những việc có thể gây bẩn, ốm …)
    • Bé không hiểu, không chịu làm theo lời người lớn/không chịu để người lớn làm
    • cho bé uống thuốc
    • trẻ ăn vạ, khóc đòi gì đó -> ở bên/mặc kệ?
    • chu trình buổi tối – sáng hiệu quả (chị Chi Nguyễn), nhật ký biết ơn
    • bé đi ị đi tồ
    • phát triển EQ ở bố mẹ và trẻ
    • Phương pháp phân loại công việc của tổng thống gì đó -> 4 loại (chị Chi Nguyễn?) -> ảnh cưới
    • Những thói quen tốt mà mình muốn bé và bản thân bố mẹ thực hiện
    • Em bé biết đi nhưng vẫn đòi bế, bám người lớn là bình thường -> ứng xử đúng?
    • Trẻ nhỏ mỏi chân? Đi bộ bao nhiêu là vừa? Kết hợp ngồi xe đẩy …? Bế? Đai đeo?
    • Có bé nào không bao giờ ăn vạ không?
    • Trẻ con không có quyền khóc? Để bé được khóc

Nhật ký – báo cáo:

Báo cáo tình hình giảm sử dụng màn hình giải trí – ngày 16 (05/05/2023):

• Thời gian sử dụng màn hình để giải trí trong ngày:
  • 10m đọc truyện
  • 10m game
  • 30m phim
  • (cố gắng tổng thời gian ít hơn hoặc bằng 30ph -> failed (50m)! (nhưng thực ra so với những hôm trước đây thì không quá fail))
  • 1h saley -> ngủ lại -> failed! cố gắng 1 tuần 1 lần thôi
• Những việc làm được sau khi đã giảm bớt màn hình giải trí:
  • 10m tập yoga bầu
  • 15m thiền
  • 80m quản lý cá nhân
  • 3h40m làm việc
  • đọc sách (không tính thời gian nhưng đọc được khoảng 5 trang)
  • Uống nhiều nước (khoảng 1.8l)

Theo dõi thực hiện các thói quen tốt (có thể bù vào cơn nghiện):

• Việc cần làm
  • Chấm BTVN (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 5 ngày 01-05/05)
• Kiến thức – kỹ năng – quản lý cá nhân
  • Lên lịch – follow lịch (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 5 ngày 01-05/05):
    • chuẩn bị cơm 2-3 lần/ngày (ngày chồng không ở nhà) (incoming)
    • tắm rửa sớm (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 5 ngày 01-05/05)
    • sắp xếp lại những điều đã học được (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 4 ngày 02-05/05)
  • Check mail (chuỗi dài nhất: 3 ngày 03-05/05)
  • Quản lý thu chi (incoming)
  • Đọc sách (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 5 ngày 01-05/05)
  • Quét dọn nhà (incoming)
  • Tìm hiểu về những thứ nảy ra trong đầu khi làm việc (incoming)
  • Giảm tần suất saley: 1 tuần 1 lần -> sau 1 tháng thực hiện: 2 tuần 1 lần -> sau 1 tháng thực hiện: 1 tháng 1 lần (từ tuần sau)
• Sức khỏe (thể chất + tinh thần):
  • Uống đủ nước 1.8 – 2l, hạn chế nhịn đi vệ sinh (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 5 ngày 01-05/05)
  • Tập yoga bầu (chuỗi dài nhất: 3 ngày 01-03/05; chuỗi hiện tại: 1 ngày 05/05), tập thiền (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 5 ngày 01-05/05 -> sau 7 ngày liên tiếp thì chuyển sang tập bài tiếp theo)
  • Ăn uống bổ sung: vtm buổi sáng (sau ăn), sữa buổi chiều, sữa chua 1 ngày 1 hộp, trứng 2 ngày 1 quả (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 5 ngày 01-05/05)
• Chán quá rảnh quá -> Nghịch có ích/có mục tiêu:
  • dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
    • P35(1), P36(1), P39(1), P40(12), P41(2), P47(1234), P60(12), P62(1) cuốn trẻ tự định hướng
  • afterschool war activities

Note linh tinh:

• Việc cần làm:
  • Thứ tự việc nên làm trong các phút nghỉ: đi vệ sinh, lấy nước -> lên lịch -> tập thể dục (các lần nghỉ 5ph), tập thiền (lần nghỉ 15ph) -> check mail -> quản lý thu chi -> đọc sách -> quét dọn nhà -> sắp xếp tìm hiểu những thứ nảy ra trong đầu -> nghịch
  • Lên wish-list (thứ tự):
    • sách: Nuôi con không phải là cuộc chiến
    • váy bầu đẹp đẹp
    • quần bầu mặc nhà, quần bầu mùa hè ko bị nóng bụng
    • dép lê không lôi thôi
    • chậu ngâm mông + thảo dược ngâm mông (cân nhắc)
    • toilet tầng 2
    • sách: Giỏi tiếng Anh chẳng tốn mấy đồng
    • loa
    • vợt muỗi
    • máy sấy quần áo (tích hợp máy giặt – máy sấy?)
  • Những điều cần hỏi khi đi khám thai (lần tới và cả sau này …)
    • Những lần khám nào thì sẽ xét nghiệm nước tiểu và máu?
• Kiến thức, kỹ năng:
  • Hạt montgomery: có thể xuất hiện ở ngực từ sớm dưới dạng chấm trắng, khi mang thai và cho con bú thì hạt bắt đầu nổi to lên. Đây là tuyến tiết chất nhờn giúp làm sạch ti một cách tự nhiên.
  • Vẩn vơ, thắc mắc, … từ trước:
    • Note kiến thức, nhật ký trong quá trình mang thai và nuôi dạy bé; note những thứ cần hỏi khi đi khám, lịch khám … – follow
    • Bài tập thể dục/yoga/vận động … cho bé mới biết nằm …
    • Dạy bé về những thứ nguy hiểm: điện, dao, đồ nóng
    • Bé thích nghịch nước … (những việc có thể gây bẩn, ốm …)
    • Bé không hiểu, không chịu làm theo lời người lớn/không chịu để người lớn làm
    • cho bé uống thuốc
    • trẻ ăn vạ, khóc đòi gì đó -> ở bên/mặc kệ?
    • chu trình buổi tối – sáng hiệu quả (chị Chi Nguyễn), nhật ký biết ơn
    • bé đi ị đi tồ
    • phát triển EQ ở bố mẹ và trẻ
    • Phương pháp phân loại công việc của tổng thống gì đó -> 4 loại (chị Chi Nguyễn?) -> ảnh cưới
    • Những thói quen tốt mà mình muốn bé và bản thân bố mẹ thực hiện
    • Em bé biết đi nhưng vẫn đòi bế, bám người lớn là bình thường -> ứng xử đúng?
    • Trẻ nhỏ mỏi chân? Đi bộ bao nhiêu là vừa? Kết hợp ngồi xe đẩy …? Bế? Đai đeo?
    • Có bé nào không bao giờ ăn vạ không?
    • Trẻ con không có quyền khóc? Để bé được khóc

Nhật ký – báo cáo:

Báo cáo tình hình giảm sử dụng màn hình giải trí – ngày 15 (04/05/2023):

• Thời gian sử dụng màn hình để giải trí trong ngày:
  • 15m: xem phim
  • 5m: đọc truyện
  • 10m: chơi game
  • (cố gắng tổng thời gian ít hơn hoặc bằng 30ph -> done!)
  • 30m: saley (nếu 1 tuần 1 lần thì từng này cũng ok nhỉ)
• Những việc làm được thêm sau khi đã giảm bớt màn hình giải trí:
  • 30m: quản lý cá nhân
  • 5h30m: làm việc
  • 15m: tập thiền
  • 12m: đọc sách
  • uống được nhiều nước (1.8l)
  • (cố gắng chuyển sang việc có ích nha -> done!)

Việc quản lý cá nhân và lên lịch vào các khoảng thời gian nghỉ có vẻ không ổn (không đủ thời gian cho chính nó, và không có thời gian cho việc tập yoga, …). Vì vậy mình lại đưa việc quản lý cá nhân và lên lịch vào thời gian pomo thôi.

Theo dõi thực hiện các thói quen tốt (có thể bù vào cơn nghiện):

• Việc cần làm
  • Chấm BTVN (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 4 ngày 01-04/05)
• Kiến thức – kỹ năng – quản lý cá nhân
  • Lên lịch – follow lịch (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 4 ngày 01-04/05):
    • chuẩn bị cơm 2-3 lần/ngày (ngày chồng không ở nhà) (incoming)
    • tắm rửa sớm (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 4 ngày 01-04/05)
    • sắp xếp lại những điều đã học được (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 3 ngày 02-04/05)
  • Check mail (chuỗi dài nhất: 2 ngày 04/05)
  • Quản lý thu chi (incoming)
  • Đọc sách (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 4 ngày 01-04/05)
  • Quét dọn nhà (incoming)
  • Tìm hiểu về những thứ nảy ra trong đầu khi làm việc (incoming)
  • Giảm tần suất saley: 1 tuần 1 lần -> sau 1 tháng thực hiện: 2 tuần 1 lần -> sau 1 tháng thực hiện: 1 tháng 1 lần
• Sức khỏe (thể chất + tinh thần):
  • Uống đủ nước 1.8 – 2l, hạn chế nhịn đi vệ sinh (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 4 ngày 01-04/05)
  • Tập yoga bầu (chuỗi dài nhất: 3 ngày 01-03/05), tập thiền (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 4 ngày 01-04/05 -> sau 7 ngày liên tiếp thì chuyển sang tập bài tiếp theo)
  • Ăn uống bổ sung: vtm buổi sáng (sau ăn), sữa buổi chiều, sữa chua 1 ngày 1 hộp, trứng 2 ngày 1 quả (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 4 ngày 01-04/05)
• Chán quá rảnh quá -> Nghịch có ích/có mục tiêu:
  • dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
    • P35(1), P36(1), P39(1), P40(12), P41(2), P47(1234), P60(12) cuốn trẻ tự định hướng
  • afterschool war activities

Note linh tinh:

• Việc cần làm:
  • Thứ tự việc nên làm trong các phút nghỉ: đi vệ sinh, lấy nước -> lên lịch -> tập thể dục (các lần nghỉ 5ph), tập thiền (lần nghỉ 15ph) -> check mail -> quản lý thu chi -> đọc sách -> quét dọn nhà -> sắp xếp tìm hiểu những thứ nảy ra trong đầu -> nghịch
  • Lên wish-list (thứ tự):
    • sách: Nuôi con không phải là cuộc chiến
    • váy bầu đẹp đẹp (tìm trước, khi nào cần mới mua, ko lại cũ)
    • quần bầu mặc nhà, quần bầu mùa hè ko bị nóng bụng
    • chậu ngâm mông + thảo dược ngâm mông (cân nhắc)
    • dép lê không lôi thôi
    • toilet tầng 2
    • sách: Giỏi tiếng Anh chẳng tốn mấy đồng
    • loa
    • vợt muỗi
    • máy sấy quần áo (tích hợp máy giặt – máy sấy?)
  • Những điều cần hỏi khi đi khám thai (lần tới và cả sau này …)
    • Những lần khám nào thì sẽ xét nghiệm nước tiểu và máu?
• Kiến thức, kỹ năng:
  • Vẩn vơ, thắc mắc, … từ trước:
    • Note kiến thức, nhật ký trong quá trình mang thai và nuôi dạy bé; note những thứ cần hỏi khi đi khám, lịch khám … – follow
    • Bài tập thể dục/yoga/vận động … cho bé mới biết nằm …
    • Dạy bé về những thứ nguy hiểm: điện, dao, đồ nóng
    • Bé thích nghịch nước … (những việc có thể gây bẩn, ốm …)
    • Bé không hiểu, không chịu làm theo lời người lớn/không chịu để người lớn làm
    • cho bé uống thuốc
    • trẻ ăn vạ, khóc đòi gì đó -> ở bên/mặc kệ?
    • chu trình buổi tối – sáng hiệu quả (chị Chi Nguyễn), nhật ký biết ơn
    • bé đi ị đi tồ
    • phát triển EQ ở bố mẹ và trẻ
    • Phương pháp phân loại công việc của tổng thống gì đó -> 4 loại (chị Chi Nguyễn?) -> ảnh cưới
    • Những thói quen tốt mà mình muốn bé và bản thân bố mẹ thực hiện
    • Em bé biết đi nhưng vẫn đòi bế, bám người lớn là bình thường -> ứng xử đúng?
    • Trẻ nhỏ mỏi chân? Đi bộ bao nhiêu là vừa? Kết hợp ngồi xe đẩy …? Bế? Đai đeo?
    • Có bé nào không bao giờ ăn vạ không?
    • Trẻ con không có quyền khóc? Để bé được khóc

Nhật ký – báo cáo:

Báo cáo tình hình giảm sử dụng màn hình giải trí – ngày 14 (3/5/2023):

• Thời gian sử dụng màn hình để giải trí trong ngày:
  • 19m: đọc truyện
  • 15m: chơi game
  • (cố gắng tổng thời gian ít hơn hoặc bằng 30ph -> hơi fail)
• Những việc làm được thêm sau khi đã giảm bớt màn hình giải trí:
  • 90m: quản lý cá nhân
  • 1h55m: chấm BTVN cho học viên
  • 35m: tập yoga bầu
  • 15m: tập thiền
  • không tính thời gian nhưng cũng lâu lâu (được 13 trang): đọc sách
  • uống được nhiều nước (2.32l)
  • (cố gắng chuyển sang việc có ích nha -> done!)

Buổi sáng mất điện. Tình trạng vật vờ hệt như hình. Nhưng mình đã không quay về với màn hình. Thay vào đó mình kiếm dopamin bền vững từ việc đọc sách. Xịn!

4 lần đấu tranh với cơn nghiện trong ngày:

1. buổi sáng mất điện, vật và vật vờ, vượt qua nhờ đọc sách
2. buổi chiều ngủ dậy, ngó ngoáy ngọ nguậy, không muốn đi tắm luôn mà cứ thèm thèm thiếu thiếu điện thoại -> nằm thêm + đọc một chút sách, cuối cùng cũng qua
3. buổi chiều đi nặng, thèm điện thoại nên mang xuống nhà vệ sinh để “tận dụng”, nhưng vì đã hết thời gian chơi nên cố dặn lòng không sử dụng, cuối cùng ngồi nghĩ ngợi và cũng vượt qua
4. buổi đêm thèm saley, ngọ nguậy ngọ nguậy mãi không ngủ được, nghĩ lên nghĩ xuống, cuối cùng cũng ngủ mà không nghịch điện thoại hay saley

Theo dõi thực hiện các thói quen tốt (có thể bù vào cơn nghiện):

• Việc cần làm
  • Chấm BTVN (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 3 ngày 01-03/05)
• Kiến thức – kỹ năng – quản lý cá nhân
  • Lên lịch – follow lịch (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 3 ngày 01-03/05):
    • chuẩn bị cơm 2-3 lần/ngày (ngày chồng không ở nhà) (incoming)
    • tắm rửa sớm (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 3 ngày 01-03/05)
    • sắp xếp lại những điều đã học được (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 2 ngày 02-03/05)
  • Check mail (chuỗi dài nhất: 2 ngày 22/04 – chuỗi hiện tại: 1 ngày 03/05)
  • Quản lý thu chi (incoming)
  • Đọc sách (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 3 ngày 01-03/05)
  • Quét dọn nhà (incoming)
  • Tìm hiểu về những thứ nảy ra trong đầu khi làm việc (incoming)
• Sức khỏe (thể chất + tinh thần):
  • Uống đủ nước 1.8 – 2l, hạn chế nhịn đi vệ sinh (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 3 ngày 01-03/05)
  • Tập yoga bầu (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 3 ngày 01-03/05), tập thiền (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 3 ngày 01-03/05 -> sau 7 ngày liên tiếp thì chuyển sang tập bài tiếp theo)
  • Ăn uống bổ sung: vtm buổi sáng (sau ăn), sữa buổi chiều, sữa chua 1 ngày 1 hộp, trứng 2 ngày 1 quả (chuỗi dài nhất = chuỗi hiện tại: 3 ngày 01-03/05)
• Chán quá rảnh quá -> Nghịch có ích/có mục tiêu:
  • dịch các tài liệu tiếng Anh, tiếng Nhật:
    • P35(1), P36(1), P39(1), P40(12), P41(2), P47(1234) cuốn trẻ tự định hướng
  • afterschool war activities

Note linh tinh hôm nay:

• Việc cần làm:
  • Thứ tự việc nên làm trong các phút nghỉ: đi vệ sinh, lấy nước -> lên lịch -> tập thể dục (các lần nghỉ 5ph), tập thiền (lần nghỉ 15ph) -> check mail -> quản lý thu chi -> đọc sách -> quét dọn nhà -> sắp xếp tìm hiểu những thứ nảy ra trong đầu -> nghịch
  • Lên wish-list (thứ tự):
    • sữa -> done!
    • vitamin tổng hợp -> done!
    • chậu ngâm mông + thảo dược ngâm mông (cân nhắc)
    • dép lê không lôi thôi
    • quần bầu mặc nhà, quần bầu mùa hè ko bị nóng bụng
    • sách: Nuôi con không phải là cuộc chiến
    • toilet tầng 2
    • loa
    • vợt muỗi
    • máy sấy quần áo (tích hợp máy giặt – máy sấy?),
    • váy bầu đẹp đẹp (tìm trước, khi nào cần mới mua, ko lại cũ)
  • Những điều cần hỏi khi đi khám thai (lần tới và cả sau này …)
    • Những lần khám nào thì sẽ xét nghiệm nước tiểu và máu?
• Kiến thức, kỹ năng:
  • Sữa non: sữa mẹ đc tạo thành khi sản phụ mang thai từ 4 tháng tới 1-2 ngày sau sinh, thường có màu trắng đục/trong suốt/vàng, thường đặc và hơi dính ít nhưng tốt, có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho bé, đc coi như vắc xin tự nhiên với độ an toàn tuyệt đối
  • Chấm trắng gần đầu ngực: có thể không sao nhưng cũng có thể là bệnh, cứ đi khám cho chắc
  • Vẩn vơ, thắc mắc, … từ trước:
    • Note kiến thức, nhật ký trong quá trình mang thai và nuôi dạy bé; note những thứ cần hỏi khi đi khám, lịch khám … – follow
    • Bài tập thể dục/yoga/vận động … cho bé mới biết nằm …
    • Dạy bé về những thứ nguy hiểm: điện, dao, đồ nóng
    • Bé thích nghịch nước … (những việc có thể gây bẩn, ốm …)
    • Bé không hiểu, không chịu làm theo lời người lớn/không chịu để người lớn làm
    • cho bé uống thuốc
    • trẻ ăn vạ, khóc đòi gì đó -> ở bên/mặc kệ?
    • chu trình buổi tối – sáng hiệu quả (chị Chi Nguyễn), nhật ký biết ơn
    • bé đi ị đi tồ
    • phát triển EQ ở bố mẹ và trẻ
    • Phương pháp phân loại công việc của tổng thống gì đó -> 4 loại (chị Chi Nguyễn?) -> ảnh cưới
    • Những thói quen tốt mà mình muốn bé và bản thân bố mẹ thực hiện
    • Em bé biết đi nhưng vẫn đòi bế, bám người lớn là bình thường -> ứng xử đúng?
    • Trẻ nhỏ mỏi chân? Đi bộ bao nhiêu là vừa? Kết hợp ngồi xe đẩy …? Bế? Đai đeo?
    • Có bé nào không bao giờ ăn vạ không?
    • Trẻ con không có quyền khóc? Để bé được khóc